你知道導致血糖下降的第一個原因嗎？就是食物攝取量的變化。你可能太長時間沒有進食碳水化合物，或進行額外活動而沒有額外添加食物。某些控制糖尿病藥物，如胰島素，也會導致低血糖。
有時很難確定自己是否正遇上低血糖。因為每個人出現的症狀可能存有差異，不是每個人都有相同的警告標誌。問題有時是輕微的，但如果它們嚴重並且未經治療，它們可能導致癲癇發作或失去知覺。
以下是識別低血糖症時需要了解的情形，以及可以採取的步驟。
什麼是最常見的麻煩跡象？
醫護人員通常將低血糖定義為非懷孕成人中低於70mg / dl的血糖。
但是，專家沒有按數字來定義嚴重程度，而是通過症狀來定義：
溫和
在這種情況下，糖尿病患者可以自行處理低血糖問題。
中等
經歷低血糖的人足能夠警覺地尋求幫助，但確實需要別人的幫助。
嚴重
患者完全無法自我處理問題，可能是清醒或無意識狀態。
以下是8個低血糖症狀，糖尿病患者應該加以留意：
1. 出汗 – 低血糖的最初跡象之一是出汗或濕冷的皮膚。無論外面的溫度如何，都經常發生。
2. 飢餓 – 當出現問題時，你的身體非常善於讓你知道。如果它需要更多的葡萄糖，它通常會發出飢餓信號。即使你吃了飯，也要注意感覺飢餓的跡象。還要注意強烈的，突然的飢餓感。
3. 焦慮 – 如果你的身體需要葡萄糖，它會釋放腎上腺素，幫助肝臟產生糖分。這種腎上腺素激增有時會讓你焦慮或緊張。它還會增加你的心率。
4. 搖晃 – 當葡萄糖含量低時，它有時會中斷你的中樞神經系統。當發生這種情況時，它會釋放引起搖晃或震顫的化學物質。
5. 情緒波動 – 異常的情緒變化通常是一個警告信號。他們有時很輕微，有時甚至很激烈。尋找不尋常的爆發，哭泣，煩躁，孤立感或困惑之類的事情。
6. 頭暈目眩 – 許多低血糖患者感到頭暈，重要的是要迅速處理以避免昏厥。
7. 睡眠障礙 – 這會出現一系列症狀，包括哭鬧，噩夢和盜汗。這些睡眠問題可能會讓你在白天感到異常疲憊。
8. 感覺變化 – 突然的視力問題，言語不清或缺乏協調有時都是低血糖的跡象。
如何減低出現低血糖問題？
1. 經常維持常規生活習慣，盡量不要打斷正常的時間表 – 即使是旅行，疾病或假期等。
2. 請隨身攜帶小吃或含有碳水化合物的食物。
3. 與您的醫生或糖尿病教育者交談，了解您的藥物是如何起作用的。並非所有糖尿病藥物都會使您面臨低血糖的風險。
4. 務必定期檢查血糖。如果您感覺有任何低血糖症狀，請在治療前盡可能測試。這樣，您可以確認原因是否是低血糖與其他原因。
5. 佩戴軍醫警報標識 – 項鍊或手鍊 – 以便其他人在出現問題時了解您的醫療保健需求。
6. 如果您在一周內出現兩次或更多不明原因的低血糖，請聯繫您的醫生。
7. 教育家人和朋友，如果您遇到低血糖，他們將如何提供幫助。在情況出現之前，他們應該知道該做什麼。
請記住，一致性很重要。嘗試吃一整天均勻分佈的相同數量的碳水化合物。這將有助於保持血糖穩定。
Source by Cleveland Clinic
Text by Medical Inspire
