【度日如年】運動時總覺得時間過得特別慢?原來大腦傾向誤導令人覺得付出比實際多來避免身體過份疲累。

每日運動

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健身或跑步的時候,是否總覺得自己已經鍛錬了很長的時間,氣喘如牛、汗如雨下,但細看時間卻發現只是過了數分鐘?

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意大利和法國研究人員聯合進行一項研究,希望了解人腦受到錯誤訊息誤導,身體會否懂得自行識別,還是受到誤導而對自己的身體狀況產生錯誤評估。

研究人員邀請 18 名參與者進行健身單車鍛鍊,各人均戴上播放不同速度心跳聲的耳機,這些心跳聲一些較運動強度快,一些則較慢。

鍛鍊完成後,研究人員向每位參與者進行感覺努力程度的諮詢調查,結果發現聆聽播放快速心跳的參與者,會認為自己比實際鍛鍊強度更努力。

當播放與實際強度差不多的心跳聲時,參與者較能準確評估鍛鍊的強度。若耳機播放較心跳慢速的心跳聲時,參與者卻沒有受影響,他們仍覺得自己比播放的心跳聲更努力。

從結果顯示,研究人員認為人類可以欺騙大腦,誤導自己比身體實際經歷更多的努力。

原來自古人類為保障性命,大腦會根據個人的心跳、呼吸等身體訊號,評估自身是否飢餓、口渴或需要休息。過去曾有研究指出,精神疲累的人容易高估自己體力實際的疲累程度,或許這是一種保護自己避免過度疲勞的保護機制,因此無論聆聽不同速度的心跳聲,還是身體傳遞的疲憊信號,大腦都傾向相信疲累的訊息。

研究人員認為,大腦不會受到緩慢心跳聲而有反應,可能與自古人類的生存需要有關。因為過去的人類需要完全依靠體力來生存,如果低估自己的體力消耗程度,可能會造成危險。

Source by EDGY

Text by Medical Inspire

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