【關節健康】攝取葡萄糖胺為修補關節打好基礎，避免退化引起行動不便。

現代人肥胖比率增加、活得也比較久，膝蓋關節等部位因為壓力磨損及退化流失而發病的機率自然就逐漸升高，當中為人熟悉的有退化性關節炎。

退化性關節炎

關節就是骨頭相連接的地方，方便人體活動，當中可分為急性和慢性。在長者中，最常見的是退化性關節炎，是由於關節慢性勞損而引起，最常受影響的便是膝關節。其徵狀有膝部久不久痛楚，尤其是走動後，特別是下樓梯、擕重物時。間中亦有膝部紅腫發熱。長期患者，或會有關節僵硬，以致關節變形。

如何可以治療退化性關節炎？

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退化了的關節不能還原，但適當的護理保養，就可以減少痛楚、防止退化加劇或復發的機會。除了生活習慣，我們也可以靠補充素來維持關節健康，而一直以來，葡萄糖胺對退化性關節炎的功效都很受關注。歐洲抗風濕聯盟（The European League Against Rheumatism，簡稱EULAR）在其2003年針對膝退化性關節炎的建議中，認為硫酸鹽葡萄糖胺，即結晶型葡萄糖胺具有改善疼痛症狀的效果。

甚麼是葡萄糖胺？

葡萄糖胺是組成關節軟骨的成份之一，人體可以自行合成，隨年齡增長身體製造速度減慢，流失速度變快。因此數十年前開始，外服的葡萄糖胺開始被認為有改善退化性關節炎的潛力，研究也證實有助提升活動機能，潤滑關節，舒緩關節痛楚不適，改善關節靈活度，適合經常運動及有關節不適的人士。