【安眠無憂】別再與百萬塵蟎共眠,4個清潔床褥的方法,消除頭號致敏源。

專科資訊 - 風濕、免疫及過敏

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香港有不少人都深受敏感症困擾,每日與鼻敏感、哮喘、濕疹糾纏不清,如果是食物敏感尚可嘗試避開,但若果致敏原是肉眼看不見、無處不在的塵蟎,就相當棘手。而你有沒有想過你每晚睡的床,原來也是百萬塵蟎的溫床?

早前香港浸會大學裘槎環科所的研究報告指出,香港的家居平均每1克的塵埃樣本,找到中位數達4.2隻的塵蟎,更有一個樣本含有46.7隻塵蟎,而一張床褥可潛藏10萬至100萬隻塵蟎。

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什麼是塵蟎?
塵蟎是肉眼看不到的微小節肢動物,以人類或寵物的皮屑或黴菌維生,最喜歡生活在20度至30度、濕度60%到80%的環境,生命周期大約2個多月,一隻雌蟎可產下至少100個卵。塵蟎的糞便、脫殼、卵和屍體等,都可能造成人體危害。

塵蟎如何影響健康?
當塵蟎進入人體的呼吸道,可能引發打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽,甚至氣喘等過敏症狀;活蟎蟲直接進入呼吸道,更可能引發氣喘、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎等。若塵蟎堵塞毛孔,會造成角質變厚,還可能引起痤瘡等皮膚病。

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如何消滅床褥的塵蟎?
1.使用除蟎吸塵機
最簡便的方法就是使用吸塵機,幫助移除床褥上的塵埃、皮膚碎屑,每隔幾個月就要吸一次。但注意不是所有吸塵機都有效除蟎。

選購時要留意:第一,吸力要強,能吸到塵蟎;

第二,濾網要夠強,因為很多吸塵機一邊吸塵,一邊把塵從排氣孔噴出來,使致敏原於空氣中四散,結果吸了等於沒有吸。因此比較推薦水濾式吸塵機,原理是把塵埃先吸入水中,利用水隔一隔,令空氣再排出來時不會同時將塵埃排出。

2.梳打粉清潔床褥
假若家中沒有除蟎吸塵機,你亦可選擇善用梳打粉,再加上普通吸塵機,徹底清潔床褥。

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清潔的步驟:第一,先用普通吸塵機把表面的細菌吸走;

第二,然後把梳打粉灑到床褥上。同時達到除臭效果,則可將梳打粉混合十數滴薰衣草精油於密封瓶內,用力搖混,再灑在床褥上。

第三,待1小時後就可以用吸麈機將粉末吸走,便大功告成,把床褥徹底清潔乾淨。

3.勤換床單
床單被鋪是塵蟎的溫床,必須勤換,建議每周清洗一次,而枕頭及棉被每年清洗兩次。清洗床單時,要用60度溫水便可以殺滅塵蟎。

4.起床後不要立即收拾被鋪
夏季晚上炎熱潮濕,人體汗水,還有正常代謝產生的皮屑,會令你睡床也成為塵蟎寄生及繁殖的溫床。因此起床後應張開被鋪,以及打開窗令室內空氣流通,讓被鋪內溫暖濕氣離開,之後再摺被。

Source:Dyson消費者委員會

Text by MEDICAL INSPIRE ·思維

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