近幾年來天災人禍連連，而且每個人在日常生活中也有可能遇到衝擊、恐懼和一些難以控制的事情。我們有可能遇到交通意外，成為被襲擊的對象，或目睹意外的發生。
也有人基於工作，如：警察、消防員及救護員需經常面對一些恐怖的場面，因此比較容易遇上這種情況。當遇到以上情況，有人事後能短期內恢復過來，但是亦有些人會維持多個月，甚至多年，這便是所謂的創傷後遺症。
什麼是創傷後遺症？
創傷後遺症 （簡稱PTSD，又稱創傷後壓力症）是指人在經歷過性侵犯、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的精神疾病。其徵狀包括會出現不愉快的想法、感受或夢，接觸相關事物時會有精神或身體上的不適和緊張，會試圖避免接觸、甚至是摧毀相關的事物，認知與感受的突然改變等。
是否任何人經歷創傷後，都會患上創傷後遺症？
並非如此，其實創傷事件發生後的一個月內，幾乎所有人也會出現創傷後的壓力徵狀，這稱之為急性壓力反應，這些反應可幫助人們明白自己所遭遇的及熬過這段慘痛的經歷。
但通常約於數星期後，很多人都能慢慢接受所遭遇的經歷，其壓力徵狀也會逐漸消失。 不過每三人中便有一人的壓力徵狀會持續，令他們不能接受自己所遭遇的，因此受創傷經歷所纏擾。創傷後的壓力反應乃正常現象，但若持續一段長時間的話，便會形成創傷後遺症。
創傷後遺症是如何發作？
從臨床的症狀歸納，事件相關之影像、想法、知覺，反覆侵入腦海、帶來痛心，有時彷彿再度身歷其境的錯覺、幻覺；
因為大腦在你受驚時，自動將當時的情況深印於腦海。縱使這是令人困擾的，但卻能幫助你了解所發生的事。長遠而言，這可以增強你的防衛意識。
擁有防衛意識就是指下次出現危機時，可以更快、更適當的去應對，就如地震的生還者更能應付日後的地震一樣。這也令你有信心去應付災難及危機的善後工作。
如何治療？
治療方面，除了可服用血清素改善病情，亦可接受心理治療，如EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）及認知行為治療，前者是利用眼球轉動，重整心理及情緒的心理治療；後者主要分析患者的負面情緒及個人情感。
創傷後遺症患者可如何自處？
- 不要隱藏感覺，試著把情緒說出來或書寫出來，透過言語將悲痛傳達予家人朋友。
- 切勿怪責自己，要明白創傷後遺症不是軟弱的表現。這是常人在遇上可怕經歷後的正常反應。
- 切勿自視過高，適應期內可放鬆一點。
- 一定要有充足的睡眠與休息，多與家人和朋友聚在一起。
- 在傷痛及傷害過去之後，要盡力使自己的生活作息恢復正常。
如何扶持創傷後遺症患者？
- 先了解什麼是創傷後遺症，才能理解患者所面對的痛苦。
- 多花時間與耐性去聆聽，讓患者感受到自己備受關懷。
- 多注意患者是否維持正常起居生活。
- 別向患者問及經歴的情節或細節，避免他們重新回憶一次。
- 集中關心當事人的情緒及感受。
- 不用為受害人過分分析事件及受害人的情緒。
Source: 醫管局
Text by Medical Inspire
