【運動減壓】運動能否代替降血壓藥?一項研究指運動對高血壓人士更有效。

健康生活

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運動有助於降低血壓很多人都知道。但是,對於大多高血壓患者來說,運動到底能不能取代吃降血壓藥呢?這或許是他們比較感興趣的一個問題。

現在,一項最新研究結果為我們帶來答案。

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發表在《British Journal of Sports Medicine》雜誌上的研究表明,對於高血壓患者來說,服用藥物和鍛煉身體對降血壓一樣有效。據悉,這項研究也被認為是第一項此類研究的現有數據匯總分析。

在這項研究中,英國科學家Huseyin Naci及其研究團隊查看了194項關於藥物對於高血壓的影響,並分析了197項試驗,這些試驗評估了運動對降低高血壓的影響。總研究對象達到近4萬人。

運動的類型包括:

  1. 耐力:步行,慢跑,跑步,騎自行車和游泳;
  2. 動態阻力:重量力量訓練;
  3. 長阻力:靜態俯臥撑;以及耐力和阻力的結合。

隨後研究人員分析了不同類型運動與藥物對降血壓的療效,結果發現,接受藥物治療的人,他們的血壓低於接受運動治療的人群;但是,對於血壓超過了140mmHg的人群而言,接受運動之後,血壓也能夠有效降低。這證明了運動對於血壓越高的人群就越有效。

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這項研究提倡通過運動以提高高血壓患者的體力水平,達到降血壓的效果。不過作者同時強調,除了建議醫生開始為患者開運動處方外,我們也需要意識到處方開具之後的實際實踐情況,以確保患者能夠堅持鍛煉,從而真正獲益。

最後,需要指出的是,這項研究並不建議患者擅自停止用藥,是否需要停藥還需通過一系列檢查之後,由專業醫生來決定。

下一步,研究人員將進一步評估這些發現對實際臨床環境的普遍性。

Source : How does exercise treatment compare with antihypertensive medications? A network meta-analysis of 391 randomised controlled trials assessing exercise and medication effects on systolic blood pressure

Text by Medical Inspire

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