【學無止盡】72歲婆婆熱愛運動,堅持每天到健身室保持健康。

健康生活

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逃避總是有許多藉口,特別是勸說一些沒有運動習慣的人踏出運動的第一步,都會聽到「很累」、「沒有時間」、「年紀大動不了」,雖知道運動可帶來無比的益處,卻躲不過「懶蟲」的同化。這位婆婆就盡顯不同,72歲之齡完全無阻她追求健康,每天都會到健身室運動,引體上升、倒立、掌上壓等動作通通難不到她。

Photo from internet

據報道,72歲的Lauren Bruzzone婆婆是一個熱衷於運動的人,以前是一名律師,現在是一名大學教授。Lauren婆婆在67歲之前都有在跳芭蕾舞和一些其他的低強度運動,後來為了再進一步提升自己的體能,挑戰自己的能力,就開始到健身室配起「混合健身」(Crossfit)。

從網上的片段可看到,Lauren婆婆可不是在跑步機上行行走走那種輕鬆玩家,不論是引體上升、仰臥起坐、掌上壓、倒立,甚至是「農夫走路」、「波比跳」等的高強度訓練動作也顯得游刃有餘。以她72歲高齡而言,這種身體強度、力量的表現甚至叫年輕人也自愧不如。

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Lauren婆婆的健身片段在網上公開後,隨即引起熱話,不少人都讚賞Lauren婆婆的毅力與堅持,更奉她為自己的偶像。被問到為甚麼能每天堅持運動,Lauren婆婆答道是被周遭一同運動的人所感染。而問到對一些仍在對健身猶豫不決的人有甚麼建議,她說「我的座右銘是『永不言棄』,我會叫他們建立一些短期或長期的目標,然後一鼓作氣向目標前進。」

72歲的老婆婆都沒有放棄健康,依舊保持著青春的心,你還有甚麼藉口?

Source by PeopleM&F

Text by Medical Inspire

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