【無害酒精】外國報告指出6款較健康酒精,紅酒可改善心臟健康狀況,Tequila成減肥好幫手。

健康生活

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上一次我們講述了一個美國研究指出20個啤酒及餐酒樣本中有19個含可致癌除草劑成分草甘膦,含量最高啤酒為青島。而酒精吸入過多,對身體必然會有害,那到底平常出去喝酒的時候,應選擇那一款酒才是對身體傷害較少的呢?以下就是6款外國報告建議較健康的酒精。

 

1. Tequila

Tequila的卡路里比Smirnoff伏特加低,Agavins是龍舌蘭酒中的天然糖,不易消化,可以像纖維一樣,不會提高你的血糖水平。此外,糖被證明有助於降低膽固醇,幫助減肥。如果只飲用適當的份量,Tequila會是你減肥計劃中的好幫手。而標準的Tequila份量為是1oz。

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2. Red Wine

雖然所有的葡萄酒都轉化為糖,可能會造成肥胖。然而,特別是紅葡萄酒確實有一些非常好的健康益處。紅葡萄酒中的活性化合物(多酚,白藜蘆醇和槲皮素)已被證明可以改善整體心臟健康狀況。此外,在馬薩諸塞州阿默斯特大學進行的研究發現,紅葡萄酒有助於減緩葡萄糖撞擊血液的過程,從而阻止胰島素的高峰,而一杯葡萄酒的標準尺寸為5oz

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3. Rum

Rum不是一種受歡迎的酒,但它的身體卻會帶來益處。Rum由糖蜜和其他甘蔗副產品製成,已被證明可以通過多種方式增強心理健康。如適當地飲,可以減少焦慮,標準份量的Rum是1.5oz。

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4. Whiskey

一份Whiskey含有與一杯葡萄酒一樣多的抗氧化劑,而且當中含有鞣花酸,通過吸收流氓細胞來抵抗癌症。

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5. Rosé

Rosé這款葡萄酒具有很多健康益處。玫瑰紅中的多酚已被證明可以預防動脈粥樣硬化,而正是心臟病的主要原因。

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6. Champagne

研究指起泡的飲料可能會增強記憶性能。

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Source: Spoon University

Text by Medical Inspire

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