【睡眠之重】長者缺乏深層睡眠,或與引發阿茲海默症有關。

健康生活

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睡眠是人體休息復原的時候,睡眠不足除了使精神不振,更可能與阿茲海默症有關?華盛頓大學醫學院的一份研究發現,深層睡眠不足可能是影響大腦健康的一個因素。

華盛頓大學醫學院的研究團隊為找出睡眠與腦退化症的關係,邀請了119位60歲或以上的長者參與研究,參與者當中有80%具正常認知能力,其餘則有極輕微的衰退情況。

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為收取參與者的客觀生理數據,研究團隊利用腦電圖(electroencephalogram,EEG) 觀察參與者一星期內睡眠時的腦部活動情況,亦要求參與者手上戴上可測量身體活動的感應器材。另外,研究團隊亦要求參與者自行記錄2至6晚的睡眠情況。與此同時,研究團隊也利用正電子掃描檢測參與者的大腦內的Tau蛋白,以及用腰椎穿刺測量腦脊液及前類澱粉蛋白質(Amyloid-Beta)情況。

結果發現,參與者的深層睡眠越少,亦即短波睡眠(slow-wave sleep),腦內的Tau蛋白及前類澱粉蛋白質水平都會上升。研究人員之一的Brendan Lucey教授表示,假如參與者在白天午睡及晚上都睡得比較多,而同時睡眠質素欠佳的話,其Tau蛋白水平都有明顯的上升。

研究團隊表示,假如未來真能證實睡眠質素與阿茲海默症有關,就為預測腦退化症增加一項更簡易、更便宜觀測因素,由於Tau蛋白水平與白天午睡相關,可能只需簡單一個問題,「你白天午睡多久?」,就已經是一項有力的預測方法。

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不過,Lucey教授亦表示,睡眠質素監測只是輔助工具,準確依然未及腦掃描或腦脊液分析等方法。但若然能證實兩者的關係,睡眠習慣將可能成為腦退化症的先兆,而改變睡眠習慣則可成為預防方法。

Source by WUSTL

Text by Medical Inspire

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