健康專家建議我們每月檢查一下我們的皮膚是否有皮膚癌和黑色素瘤的跡象，但怎麼分辨痣或祛斑是正常還是異常？甚至從哪裡開始？
首先要了解黑色素瘤（melanoma），雖然在皮膚白皙的人身上較常見，但也可能發生在任何人身上，而不僅僅是那些過度日曬的人，反而遺傳學和家族史在確定一個人是否可能患上癌症方面起著重大影響。
自我檢查可能很棘手，但有一些簡單的提示可以提供幫助。首先要了解皮膚癌（skin cancer ）和黑色素瘤的ABCDE規則。
ABCDE規則
ABCDE規則是一種方法，幫助檢查身體上的痣、雀斑和其他皮膚瑕疵的異常情況。這些只是需要注意的一般症狀，因為並非所有有機會患上皮膚癌的人都具有這些特徵。
不對稱（Asymmetry）
正常的痣或雀斑是完全對稱的。如果你要畫一條直線，你將有兩個對稱的一半，兩側的斑點看起來不一樣則是異常。
邊界（Border ）
黑素瘤的邊界或邊緣通常是不規則的、鋸齒狀或模糊的。
顏色（Color）
正常痣顏色均勻。當具有多種顏色或不同色調時，痣則被認為是異常的。這可以包括痣的變亮或變暗。「典型」黑色素瘤的外觀通常是「紅白藍」顏色。
直徑（Diameter）
如果痣大於鉛筆橡皮擦（約1/4英寸或6毫米），則認為是異常。這包括沒有任何其他顯著異常的痣。
進化和/或提升（Evolution and/or Elevation）
進化指的是痣的對稱性，邊界，顏色或直徑出現任何變化。升高是指痣有凸起來的跡象。
如果你的身體任何地方都遇到異常的痣或雀斑，需預約看醫生檢查。陽光照射不是導致皮膚突然出現異常的唯一原因。青春期和懷孕期間的荷爾蒙變化也會導致皮膚變化，通常是無害的，無需過份擔心。
Source：verywellhealth
Text by Medical Inspire
