【健康之選】九層塔的4個健康之處,既有改善粉刺更有助於視力?

健康生活

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羅勒(Ocimum basilicum,basil),又稱作九層塔或是金不換,其葉子能散發強烈的香味,因而被用於烹調當中,常見於意大利或南亞菜式中。事實上,這種植物除了為菜式調味起作用外,它的健康之處亦不能小覬,現在就來看看這種植物的4個健康之處。

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一)紓緩感冒

羅勒中的化合物被認為有助於消除黏液,因而可有助於清除被黏液堵塞的呼吸道,抒緩因黏液積聚而造成的鼻塞問題等。另外,羅勒葉汁亦有助於降溫,因此在發燒時亦能起作用。

二)維持視力健康

每100克新鮮羅勒葉即可提供我們每日所需的維他命A,維他命A是視網膜內感光色素的組成部分,因此是維持視力健康的必須營養素。攝取維他命A不足可能會引致夜盲症,甚至令結膜的表皮角質化,阻塞淚腺,從而導致乾眼症,甚至引致結膜炎。

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三)改善粉刺

粉刺源於被死皮細胞和油脂堵塞於毛孔,甚至傷口會受細菌感染。而羅勒葉中的油有助殺菌,從而可改善粉刺的問題。如受粉刺困擾,可將羅勒葉汁塗抹在患處。

另外,羅勒亦可應用於其他皮膚問題,例如蚊叮蟲咬,借助羅勒的消炎特性有助於緩和皮膚上的炎症。

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四)改善胃部不適

羅勒在改善腸胃部不適方面有著很好的益處,包括:

  • 改善腹脹
  • 改善胃痙攣和胃酸倒流
  • 促進腸道健康細菌的生長你

Source by An Extensive Survey of the Phytochemistry and Therapeutic Potency of Ocimum sanctum (Queen of Herbs)

Text by Medical Inspire

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