【發夢可控制?】為什麼有些人記得夢境的內容,而有些人不記得呢?

專科資訊 - 腦神經科

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身邊有些朋友總說,每每發夢都可以清晰把夢境內容牢牢記住,而有些人卻說睡覺時沒有發夢。到底是什麼使我們能夠在晚上記住我們的夢境呢?

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法國里昂神經科學研究中心進行過一項研究,研究對象是36名參與者,當中一半人報告說他們回憶起甚至詳細記得他們的夢境,而另一半人,即少夢回憶者(Low Recallers),只記得他們在一個月內做過的一、兩個夢。即使在我們睡覺的時候,頭腦仍然非常活躍,大腦會產生許多與我們清醒時相同的電波。因此,快速眼動睡眠(REM)期間的清醒時期,是回憶夢境和做夢的密切因素。在REM中,眼球會快速移動,呼吸和循環會改變,身體進入弛緩狀態。發生在睡眠期間的90分鐘波段,我們的大腦比較傾向會做夢。

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關於這項研究,參與者睡覺時會裝置一個監控系統於身上,同時用不足以喚醒他們的聲音播放呼叫他們名字的錄音。多夢回憶者(High Recallers)的枕葉腦波(稱為α波)會降低,同時他們會清醒並聽到自己的名字。少夢回憶者的情況也是如此,但枕葉腦波的降低時間明顯持續更長,表明他們在整個晚上更多是清醒的,對房間內的環境噪音比深度睡覺時更敏感。

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由同一研究者進行的一項後續研究指出,在快速眼動睡眠期間,多夢回憶者的內側前額葉皮質活動會增加,即睡眠時發生的夢境,(該大腦區域可調節社會行為和決策、定義和維持個人性格)也會處理潛意識所帶來的障礙。與此同時,用於學習和長期記憶的大腦區域在睡眠期間並不活躍,因此記得夢境是一項相當困難的任務。研究團隊同時使用正電子斷層掃描(PET)掃描,記錄參與者大腦的血流量,事關這是與夢境清醒相關的另一個因素,而更大機會發生在多夢回憶者身上。

 

Source from natureFrontiers

Text by Medical Inspire

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