【彌補創傷】對於經歷童年創傷的孩子,好鄰居或老師可以挽救終身健康。

專科資訊 - 精神及心理科

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最新研究表明,積極的童年經歷對於我們的長期健康至關重要。過去20年的研究發現,經歷不愉快的童年事件(例如死亡或離婚)的數量與晚年後健康狀況惡化有關聯。Ali Crandall教授和Brigham Young University (BYU)的研究人員進行的一項新研究發現,積極的童年經歷(例如與鄰居、有規律的進餐或跟有安全感的保姆一起)有可能抵消不良的童年經歷對健康的不利影響。

BYU公共衛生助理教授Crandall博士指出:「如果孩子遭受了創傷,並且擔心可能對他們造成的長期影響,那麼這些發現表明,無論他們面對什麼,童年時期的積極經歷都可以改善成年人的身心健康。

具體而言,該研究發現,即使一個人有4個或更多個不良的童年經歷(adverse childhood experiences)(ACEs),也有大量有利的童年經歷(advantageous childhood experiences )(Counter-ACEs),Counter-ACEs可以減少ACEs對成人健康的負面影響。這是很重要的,因為具有里程碑意義的1998年ACEs研究得出結論,在童年有4個或更多ACEs會對健康負面影響增加,包括更高的BMI、吸煙率、抑鬱症和慢性健康狀況。

BYU的研究參與者報告了參與者在童年經歷過的ACE和反ACE的數量。 ACE包括虐待、遺棄、有家庭成員入獄、酗酒、精神疾病、成癮、離婚或死亡。 Counter-ACE的完整列表包括:擁有好朋友和鄰居、提供舒適的信念、喜歡上學、有愛心的老師、讓人放心的看護人、有機會玩樂、對自己感到舒適以及有規律的家庭日常,例如定期進餐和就寢。

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根據最近發表在Child Abuse & Neglect雜誌上的研究結果,將近75%的參與者至少有一種不良的童年經歷,而平均ACEs為每人2.67。平均正面體驗得分為8.15,其中39%的人經歷了所有這10個Counter-ACE。

參與者還通過各種身體指標來報告他們當前的健康狀況,例如BMI、食用水果和蔬菜、體育運動、睡眠困難以及是否每天抽煙,以及通過執行功能、壓力、抑鬱、情緒控制、感恩、自我寬容和挑戰性情境以及家庭親密感。有趣的是,研究人員還發現,沒有Counter-ACEs 會導致成人健康狀況欠佳,而與ACE的數量無關。

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Crandall博士說:「儘管ACE可能很糟糕,但是缺乏積極的童年經歷和人際關係,實際上可能會對終身健康造成更大的傷害,因此我們需要更加關注增加積極的影響。」

雖然這項研究中許多不利的童年經歷都來自到孩子的家庭狀況,但Crandall博士表示:「孩子生活中父母以外的其他成年人,例如親人、老師、鄰居、朋友和青年領袖,都會增加counter ACEs的數量,並促進終身健康。」

Source:Science Direct

Text by Medical Inspire

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