餵母乳時如何預防乳腺閉塞和乳腺炎?|陳耀敏醫生

婦產科及生殖醫學(醫生博客)

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我在另一篇文章分享餵母乳的經歷時都有提過,如果沒有處理好餵奶的問題,就可能會令媽媽有乳腺閉塞、乳腺炎等問題。所以,這次我就會解釋該如何在過程中避免有乳腺閉塞和乳腺炎,令媽媽健康輕鬆地餵母乳。

 

  1. 餵奶是兩個人的事,需注意媽媽和BB配合

首先,媽媽要明白餵母乳最關鍵是與BB配合,如果乳房製造奶的份量符合BB需要,就可以減低因為過度製造人奶而引致乳腺閉塞或乳腺炎的風險。以我的個人經歷而言,坐月的時候,基本上都是親身餵哺,如非必要都不會泵奶。這樣不單止能減省泵奶、洗奶樽和洗奶泵的工序,亦可以令乳房出奶時調節到適合BB的奶量。

而當我預備離開BB幾小時前,我會首先預備兩包冰奶,之後每一次出街前的一天會額外多泵一兩支奶在雪櫃。直至差不多要復工的前兩星期,我BB便會分別練習泵奶的節奏和飲奶樽。負責餵奶的家人也在這時候練習 ,讓BB適應新的餵哺模式。然後,我就會跟住BB飲奶的份量和次數,計算出奶的份量,與BB配合才可以讓媽媽最有效和舒服地餵奶。

  1. 維持泵奶和餵哺規律

當你建立好餵哺和泵奶的規律,便需要維持這規律一段時間,讓身體適應並把它成為習慣。例如我在餵母乳時,早上起床後會一邊餵哺一邊泵奶,之後大概四個鐘泵一次,到黃昏後我就會親身餵哺直至夜晚。這樣可以令BB適應到飲奶樽,同時又可以繼續享受同媽媽的緊密接觸,維繫親子關係。

另外一個小tips,就是如果媽媽想調節時間表,就必須要有程序地並一步一步來,例如把調節泵奶的時間每天延遲半個鐘去改變,讓乳房慢慢去適應,以減低乳腺閉塞或乳腺炎的風險。

  1. 水份充足

有不少媽媽在上班後發覺自己奶量少了或者比較容易乳腺閉塞,其實這是因為工作繁忙時,大部份人都會忘了飲水,導致水份不足。所以一定要提醒着自己除了泵奶之外, 都要有足夠的湯水,才能維持奶量。

  1. 噴奶反射

如果噴奶反射刺激得好,泵奶就會更順更快。所以,泵奶不能太急或在不安的情況下進行,我在上班時會一邊吃飯一邊泵奶,這樣可以令我知道有足夠時間泵奶以減低泵奶的壓力。如果想泵奶泵得更加輕鬆,最重要是記錄多些BB喊或笑的影片,幫助噴奶反射。有時如果發覺奶流出得比較慢,你可以再睇BB的影片幫助剩餘的奶釋放出來。

Text by 陳耀敏醫生

 

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