【菌的好處】防護力Power Up,關鍵在於選對益生菌

專科資訊 - 風濕、免疫及過敏

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非常時期,人人都想擁有強健體魄,比以往更注提升身體免疫力。提到營養補充品,益生菌是近年的討論焦點,不只改善腸道健康,更是維持免疫力的必要營養。其實益生菌不只得一種,不同菌株種類各有健康好處。面對市面上林林總總的益生菌產品,大家可以因應需要揀選,才能食得其所!

調節腸道 激活免疫系統

益生菌是對人體有益的微生物,主要聚居於腸道中。醫學界發現,腸道是身體最大的免疫器官,人體有7成免疫細胞來自腸道,當中蘊藏多達上萬種微生物,包括各種益菌及害菌。當益菌數量不足,便會導致菌群失衡,造成免疫力下降。根據中大醫學院研究,新冠患者腸道內缺乏可調節免疫力的益菌,與病情的嚴重程度息息相關1。事實上,益生菌已被證實有多種好處:

1. 提升免疫機能:益生菌有助抑制害菌生長,築起免疫屏障,抵禦細菌和病毒入侵,提升腸道健康和身體防護力。

2. 改善腸胃不適:根據《美國臨床營養期刊》,益生菌有助促進腸胃蠕動,改善排便次數、大便質地及硬度,紓緩便秘2

3. 紓緩過敏症狀:芬蘭圖爾庫大學曾進行研究,發現嬰幼兒飲用含益生菌的奶粉,可以改善濕疹;如孕婦在懷孕期間服用益生菌,濕疹高危嬰兒出生後兩年內患濕疹的機會也會降低3-4

4. 促進皮膚健康:當腸道菌群失衡,身體消化及代謝速度會變慢,毒素積聚體內將影響皮膚健康,變得暗沉鬆弛。

5. 加強私密處保護:益生菌可以改善菌群生態,形成天然防護屏障,抑制致病菌繁殖,預防女性私密處感染和發炎。

平日飲食攝取量有限

由於益生菌是短暫性的細菌,不會長期生存於腸道內,需要定時補充,例如從乳酪和泡菜等發酵食物中攝取。不過,當中益生菌的含量有限,研究亦顯示,這些食物可能含有大量糖份或鈉質,食用過量隨時適得其反5,服用益生菌補充品是另一個可行方法。

嚴選菌株 萬寧益生菌系列 360度全方位守護

至於選擇益生菌補充品時,可以留意菌株種類,發揮上述不同健康功效。全新萬寧自家品牌益生菌系列,由歐洲製造,符合GMP認證,源自天然的有機菌株,經過臨床研究,確保有效期內保持活性效能,活菌證實能有效直達腸道,針對大人及兒童需求特設6大配方:


重點介紹加強免疫配方,不少人因疫情在家工作,壓力大加上食無定時,令腸道微生態失衡。配方能增強免疫防禦,同時加入維他命B及C,舒緩疲勞和保持活力。

另外,愈來愈多都市人受皮膚過敏困擾,長期佩戴口罩更容易引發痕癢及濕疹等問題。益生菌敏膚配方嚴選專利菌株,加強皮膚免疫保護,從內維持膚質健康。

至於益生菌女士配方特別添加小紅莓精華萃取及維他命C,維持尿道及免疫力健康,專為女士們而設,建議每日服用1粒,持續15天。

萬寧自家品牌益生菌系列無添加防腐劇及人造香料,部分更不含乳糖,素食人士也適合服用。性價比亦較坊間一般的益生菌補充品高,強化免疫系統之餘,照顧全家人健康需要。
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參考資料:
1 中大發現新冠患者的腸道內缺乏可調節免疫力的益菌 八成新冠患者出現「長新冠」症狀 腸道微生態失衡成關鍵
2 The benefits of probiotics bacteria
3 Probiotics in the management of atopic eczema
4 Maternal probiotic supplementation during pregnancy and breast-feeding reduces the risk of eczema in the infant
5 Mismatch between Probiotic Benefits in Trials versus Food Products

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