研究發現，女性步入更年期，尤其是絕經後，體內荷爾蒙分泌會急劇下降，會增加罹患糖尿病的風險。糖尿病早期症狀並不明顯，往往容易被忽略，至確診時可能已伴隨其他併發症，影響其他器官。有中醫師指出，並非所有糖尿病都治不好，儘早控制飲食能改善高血糖問題，再配合中醫從根源改善體質，能有效控制血糖，甚至減低患者出現藥物依賴的機會。
更年期失雌激素保護 血糖易飆高
德善醫療集團註冊中醫師黃燕卿表示，女性更年期通常發生於45歲至55歲，踏入更年期後，身體代謝速度減慢，容易有中央肥胖，加上卵巢功能亦開始衰退，減少製造雌激素和黃體素，導致胰島素敏感度下降，血糖升高，形成更年期糖尿病。在中醫角度糖尿病是脾肝腎不足所致，分型與更年期相似，包括：陰虛火旺、氣陰不足、陰陽兩虛。她指，更年期糖尿病初期並無明顯症狀，中後期患者或會出現典型「三多一少」，即多飲、多食、多尿和體重減輕的狀況。熟齡女性若想改善更年期症狀及預防糖尿病，不妨聽聽以下血糖高飲食建議。
西醫治標 中醫治本
西醫治療糖尿病主要以「見糖治糖」為目標，透過藥物刺激胰島素產量或令敏感度上升，不過就有機會出現肚瀉、低血糖等西藥副作用，持續下去反而會令脾胃和腎功能變得越來越差，傷了脾胃和腎會令高血糖更難受控，所以唯有不斷增加西藥份量。西醫「見糖治糖」的方法雖則快速見效，但有機會令病情時好時壞，反覆不穩。
中醫主張固本培元的治療方法，控制人體本來的健康平衡，從內到外調理身體，並以脾、肝、腎三點出發。黃醫師解釋，中醫主要幫助患者調整脾肝腎、改善體質、從根源擊退更年期糖尿病，「遇到已服食西藥的糖尿病患者，中醫不會叫患者立即停服西藥，而會用中藥和針灸等方法 ，配合飲食調整患者體質，改善症狀，有臨床療效後再進一步幫助患者逐漸減少西藥份量，如患者病情持續有改善的話，有機會連中藥也毋須服用，即是「斷尾」。」
半年純中藥治療 降糖效果顯著
黃醫師與我們分享一則病例，現年50歲的陳小姐，屬於事業型女強人，經常捱夜、壓力大、作息不定時。每年都會定期進行身體檢查，身體狀況一直良好，惟今年進行身體檢查後，驚訝自己竟患上糖尿病。由於陳小姐本身較為抗拒西藥，覺得「食就冇事，唔食就出事」，加上她認為西醫「治標不治本」，於是確診糖尿病後決定向中醫求助。黃醫師把陳小姐的病情分成主要3個治療階段，並對應開出3個主要藥方為她進行治療及改善體質。
第一階段：調腸胃氣機， 祛濕排毒去瘀
由於作息、飲食不定時，導致陳小姐腸胃欠佳，更伴隨便秘問題。黃醫師利用大黃、水蛭、玉米須、赤小豆、雞內金幫陳小姐先清熱排毒、袪濕袪瘀、調理腸胃，從而令細胞對胰島素敏感度上升，根據研究這些中藥都有降糖效果。
第二階段：調情緒，疏肝平肝養肝，放鬆神經
從事文職的陳小姐，經常遲睡早起、壓力大。壓力會令壓力荷爾蒙上升引起血糖升高，加上更年期本身就容易失眠，更加導致陳小姐起身時空腹血糖飆高。有見及此，黃醫師開處女貞子、杞子、柴胡、白芍幫助安神、平肝養肝、穩定情緒、解鬱及降血糖、降血脂。
第三階段：調整潮熱及其他更年期症狀
陳小姐同時受到潮熱、心悸及失眠困擾，中醫角度屬肝腎不足、陰虛火旺，因此需要養肝陰、養腎陰，以令潮熱及其他更年期症狀減退。所用藥材包括：生地黃、山萸肉、淮山、茯苓、澤瀉、丹皮、地骨皮及東白薇。
經過四個月中醫治療及遵循醫師的血糖高飲食建議，陳小姐成功改善膽固醇超標、高血糖及其他健康問題。
陳小姐接受中醫治療前後，相關健康指數對比：
預防高血糖 先要控制飲食
黃醫師表示，更年期血糖飆高的問題其實是可以預防的，「女性進入更年期應戒除甜食及暴飲暴食的習慣，日常應時刻維持均衡飲食，避免出現高血糖問題；可多吃具降血糖作用的食物，能幫助預防和減緩更年期糖尿病，例如：
熟三文魚：補虛勞健脾胃，有助改善消化不良，水腫，發炎等問題，提升身體對胰島素的敏感度。
苦瓜：清熱解毒，抑制飯後血糖急速上升，適合易口乾舌燥多飲的人。
杏仁：含豐富鎂質，睡前一小時前進食能幫助放鬆神經，易於入睡。
血糖過高，飲食必須嚴格控制，黃醫師推薦了以下一款降血糖食療，食材不但利水除濕、活血化瘀，更有助滋陰補血，特別適合更年期女性飲用：
材料：
黑木耳30克：抗凝血、活血化瘀、降血糖、降血脂。
赤小豆30克：利水除濕、消腫解毒、降血糖。
桑椹子20克：滋陰補血、生津潤燥、降血糖。
做法：
1. 將黑木耳浸軟，切細備用。
2. 赤小豆用水浸約一小時。
3. 將所有材料，適量水倒入煲，大火煮滾後轉細火，一小時後熄火即成。
黃醫師補充，要解決高血糖問題，除飲食方面外，亦要維持良好健康習慣，才可達致最佳控糖效果，「做運動可以健脾之餘，又可令胰島素敏感度上升。另外要控制好情緒及保持良好睡眠質素，否則會影響內分泌。」家族遺傳及血壓高同樣會增加患糖尿病風險，如本身已有甲狀腺問題，亦應先處理好，以免影響血糖控制。
