2022北京冬奧正在如火如荼地舉行中，當中尤其以溜冰運動員的優美身姿更令人印象深刻，但你有否想過，我們只是自轉幾圈便已頭暈，但溜冰運動員如何能夠經常旋轉而不頭暈呢？
人為甚麼會頭暈？
2018年平昌冬奧會獲得銅牌的美國溜冰運動員Bradie Tennell曾表示，其實自己與一般人一樣都會感到頭暈，但他們已經習慣了，而且在快速旋轉後經常眨眼能有助紓緩頭暈。
其實人體內耳深處有一套管理頭部平衡運動的裝置，稱為前庭系統（Vestibular system），由橢圓囊、球囊和三個半規管組成。前庭系統主要負責控制人體自身平衡感和空間感，對運動和平衡能力起關鍵作用。前庭系統亦連接著前庭神經，發送神經信號給控制眼球運動的中樞神經系統，使我們在移動時也能擁有清晰的視覺；也發送信號給肌肉相關的神經結構，使我們保持平衡地站立。
當人們進行大幅度的旋轉時，傳感器的工作就會發生紊亂，逐漸失去對方向的感知，從而令人失去平衡甚至跌倒，但這種失衡感可以透過長時間訓練而適應及克服的，因此從小訓練溜冰的運動員會在每天的旋轉訓練中，逐漸適應高速旋轉帶來的暈眩感。
前庭習服可有助克服暈眩
台灣中華耳鼻咽喉頭頸外科學會常委龔樹生醫生曾解答，「花式溜冰運動員為何轉不暈，這與『前庭習服』（vestibular habituation）有關，在大量科學規範性訓練的基礎上，花式溜冰運動員的身體已處於習慣旋轉的狀態，使原本受旋轉刺激產生的反應不斷減輕，甚至消失。」
前庭習服是指長期進行刺激前庭系統的訓練，當前庭系統長時間受到激後， 反應會逐漸降低，變得不易覺得暈眩。溜冰運動員一般會長期重複進行頭部搖晃及視覺移動，例如：旋轉椅、蕩鞦韆等，使前庭系統適應暈眩感覺，減少搖晃頭部或旋轉時的不適感。
然而，前庭習服帶來的效果會因時間而消退，一般只能持續數周至數月，因此如果想跟溜冰運動員一樣高速旋轉而又不頭暈，就需要繼續維持訓練。
資料來源：National Library of Medicine
Text by Medical Inspire 醫·思維
