都市生活節奏急促，你是否經常照鏡發現自己臉色發黃、眼底掛著揮之不去的大眼袋，甚至身形無故變得浮腫、容易發胖？這些看似獨立的問題，在中醫角度而言，很可能都指向同一個根源——「脾虛」。
脾虛，顧名思義就是脾臟功能虛弱。但為何現代人普遍都脾胃虛弱呢？這與我們日常的不良習慣息息相關，常見5大脾虛原因為：
- 飲食不節制（如過度生冷、油膩）
- 缺乏運動
- 勞累過度
- 長期熬夜
- 身處潮濕環境
中醫：健脾袪濕需同步且持之以恆
何醫師指出，人體五臟六腑與自然環境息息相關，其中與「濕」最為對應的便是脾臟。中醫常說「脾虛濕困」、「濕盛困脾」，正是因為濕邪最容易影響脾臟的運作。脾臟負責運化水濕，一旦脾虛，水濕便無法正常運化，積聚體內形成「濕氣」。很多人以為袪濕只是一次性的事，或者只在特定季節才需要，但其實不然。袪濕是一個長期調理的過程，而且無分季節。更重要的是，脾虛容易生濕，而濕重又會讓脾更虛，形成一個難以擺脫的惡性循環，讓身體狀況每況愈下。
常說「脾虛人醜」 脾胃真的影響「顏值」與健康嗎？
何醫師解釋，胃負責把吃進去的食物消化並轉化成營養，而脾臟則負責將這些營養物質（氣血）輸送至人體的各個器官，以維持人體運作。因此，脾臟是否健康，對人體至關重要。一旦脾虛，氣血生化不足，五臟六腑都會跟著受影響，身體也會出現諸如容易病、上火、睡不好等問題。特別是對於女性而言，脾虛的影響更是顯而易見：容易出現肥胖、面色暗黃、眼圈發黑、老得快、反覆長痘、手腳冰涼等令人困擾的問題。想要擁有好氣色和健康體態，健脾絕對是首要任務。
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