善心行動｜香港作為一個生活節奏極快的城市，不少家庭都依賴外籍家庭傭工（姐姐）協助打理家頭細務，甚至是照顧家中老幼。然而，這群默默耕耘的照顧者，其心理健康往往被社會忽視。日前李嘉誠基金會宣佈再次夥拍香港迪士尼樂園，於 2026 年 3 月 29 日及 4 月 12 日，邀請 5,000 名外傭暢遊迪士尼。今次活動不僅名額加碼，更注入了「廣納多元 (Embracing Diversity)」的理念，涵蓋更多不同族裔的社群。

撰文：Medical Inspire｜圖片來源：李嘉誠基金會

善心行動｜不忘顧及照顧者心理健康！誠哥再請 5,000「姐姐」豪玩迪士尼，名額加碼兼包兩餐！

加碼升級，唔止菲傭有份！

李嘉誠基金會今年延續這份「驚喜大禮」，將受惠名額由去年的 4,000 人增至 5,000 人。最令人注目的是，活動對象不再局限於菲律賓社群，更延伸至來自印尼、印度、斯里蘭卡、尼泊爾及泰國的傭工朋友，體現真正的種族共融。

這份價值過千元的「行、食、玩」全包大禮包可謂誠意十足，包括：
．迪士尼樂園一日門票
．提供豐富餐飲券，包含兩份正餐及一份特色小食，讓她們在樂園內無需擔心額外開支。
．貼心贈送八達通卡乙張，資助她們往返園區的交通費用。

基金會表示，今次活動旨在向這群離鄉別井、在港默默耕耘的女性致以由衷謝意。

為了更精準地接觸不同族裔的外傭，基金會今年夥拍了三家全新非牟利機構協助統籌，包括印尼移工工會 (IMWU)、白恩逢之家 (Bethune House) 及基督教勵行會 (Christian Action)。這些機構一直致力於保障外傭福祉，並深知她們在港生活面臨的困難。透過這些網絡，將「誠哥」的這份心意更精確地送達至印尼、斯里蘭卡、尼泊爾等不同社群手中，有助提升社會對不同族裔外傭的關注，更在社區播下共融的種子。

醫思小百科：長年照顧壓力大「易爆煲」

外傭長期身兼多職，承受著巨大的情緒壓力與身體疲勞。「照顧者疲憊 (Caregiver Burnout)」是近年社會關注的健康問題。外傭長期處於高壓的工作環境，加上離鄉別井的孤獨感，若缺乏適當的喘息空間，容易導致焦慮、失眠，甚至影響免疫系統健康。而需時的休閒活動，正是緩解「照顧者壓力」的良藥。

李嘉誠基金會特別提到，希望活動能讓她們「舒展身心，享受閒暇」。醫學研究顯示，適度的戶外休閒活動對大腦健康有顯著益處：

．降低壓力荷爾蒙：
歡愉的環境（如主題樂園）能刺激多巴胺及內啡肽分泌，有效降低皮質醇（壓力荷爾蒙）水平。

．社交支持與共融：
透過與同鄉及不同族裔的朋友社交，能建立強大的社會支持網絡，減少孤立感。

．體力與精神恢復：
暫時脫離重複性的家務工作，有助於預防長期累積造成的職業性勞損。

同時希望未來能有更多機構關注這群照顧者的福利，共同打造一個更健康、更有溫度的社會。