舒緩濕疹 │香港很多人都患有濕疹，嚴重程度各有不同，據香港過敏協會的資料表示，幾乎每五個香港人，就有一個在不同時期患上。濕疹困擾不少香港人，一發作痕癢難擋，更會抓至皮破血流。究竟濕疹是不是單純的皮膚病？飲食、天氣如何影響病情？Medical Inspire 請教了腸胃肝臟科黎獻醫生，拆解濕疹的成因及紓緩方法，更要避開這6款必戒食物！
撰文：Medical Inspire │ 圖片來源：vsl@shutterstock、Dragana Gordic@shutterstock、Ternavskaia Olga Alibec@shutterstock
舒緩濕疹 │ 天氣乾燥濕疹患者易發作 醫生：這6款食物易致痕癢必戒
1. 堅果類，如：杏仁、花生、開心果、栗子
2. 刺激性飲品，如：咖啡、酒精類
3. 腌制及加工食品，如：即食麵、罐頭、汽水、薯片
4. 貝殼類，如：蝦蟹、生蠔
5. 麩質蛋白，如：大麥、小麥、燕麥等殼物
6. 蛋類及奶類製品，如：蛋類、乳糖製品
除了飲食，當然還有天氣、季節的因素。秋冬寒冷天氣會加快皮膚油脂流失，同時抑制了皮脂的分泌，故皮膚乾燥在秋冬季節屬常見生理反應。一般而言，秋冬季節容易出現皮膚敏感、乾燥痕癢，誘發濕疹。至於生活習慣，長期生活精神緊張或睡眠不足，身體免疫力下降，會減低自行預防敏感的能力，同時阻礙皮膚自我修復。
因此如身邊有親朋好友正受濕疹困擾，應盡量避免使用負面的語句，如「都說不要沖熱水涼」、「不要再抓癢了」、「你這樣做沒有用的」等。當皮膚情况變差時可陪伴求醫等，讓濕疹患者感受到身邊人的支持和關懷。
Text by Medical Inspire
