【紅顏不老】護膚是女性一生的使命，延緩肌膚衰老由此刻開始。

很多上班的女性，每天回家的時候都已經很晚，對於自己護膚步驟難免有點偷懶。可是，每天這樣捱夜，工作壓力又大，長年累月會加快衰老的症狀，年紀輕輕就開始會有皺紋。所以，我們可以參考以下三個小小的生活習慣有助延緩肌膚衰老，就算是忙，護膚都是女性一生的工作！

一）每天使用防曬霜
很多人以為防曬根本沒有幫助，而且質感黏膩不適，最重要的是要花時間卸妝，倒不如忽略防曬。但你們知道嗎？紫外線就是第一大外來引起肌膚老化的因素，而紫外線是日積月累的，年青時不好好做足夠的防曬，待年紀增長後就會開始浮現肌膚鬆馳、皺紋乾紋、粗大毛孔、色斑等問題。如果我用的粉底液或BB Cream含有防曬成分就足夠防曬嗎？是不夠的，因為使用分量通常未能達到足夠的水平。建議即使用了日霜或需要化妝，每天都要額外獨立使用SPF30或以上及PA++的防曬霜，以防紫外線入侵造成的肌膚老化。

二）保持肌膚水潤
留意一下自己的護膚品是否含有深層次保濕的成分，因為它們能增加角質層的天然保濕因子、從而改善乾燥、乾紋、肌膚暗啞問題。例如：氨基酸(Amino Acid)、神經醯胺 (Ceramide)、透明質酸 (Hyaluronic acid)、尿素 (Urea)、銀耳多醣體(Tremella Fuciformis Sporocarp Extract)等成分。乾燥肌膚的人更不應長期浸浴及減少洗澡的時間，減少用過熱的水沖洗，避免使用含酒精或化學物質的清潔液等，皆能保持肌膚水潤、減輕肌膚年齡。

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三）多吃抗氧化食物
最常喝的綠茶，是一種天然的抗氧化劑，茶中含有的兒茶素 (Catechin)，是茶多酚的一種，能有效清除體內的自由基及活性氧分子。此外，類胡蘿蔔素 (Carotenoids) 也是其中一種天然的抗氧化物，它可在紅、黃、橙色的蔬果和蔬菜葉中吸收，例如紅蘿蔔、木瓜、番茄、玉米、菠菜、燈籠椒等。抗氧化劑有助對抗氧化壓力，對抗自由基對肌膚造成的傷害，減慢皺紋出現。