濕疹是慢性且會反覆發作的皮膚炎，徵狀包括皮膚持續乾燥，指定位置如手骹、手腕、頸部等痕癢，病情進一步惡化時，會出現紅斑、丘疹，忍不住搔抓的話，更會流膿流血，長遠會引致皮膚硬化。
1. 洗澡
- 洗澡的時間不宜過久
- 水温要適中，勿用太熱的水洗澡
- 洗澡時，不要用毛巾或海綿大力磨擦皮膚以免刺激皮膚
- 避免用肥皂、含香料清潔劑或消毒藥水洗澡，可用醫生指示的代用品和潤膚劑以滋潤皮膚
2. 衣物
- 應選用吸汗、通爽的純棉衣物
- 穿著禦寒衣服如羊毛衣、絨褸時不要直接與皮膚接觸，應以棉質衣物相隔
- 清洗衣物時，避免使用過量洗衣粉及要將洗衣粉徹底過清
3. 飲食習慣
- 避免進食曾經引起過敏反應的食物
- 注意營養均衡，以增加身體抵抗力
4. 家居環境
- 經常保持家居清潔，避免塵埃積聚
- 避免用地氈、絨沙發和絨玩具
- 避免飼養有毛的寵物和種植有花粉的植物
- 避免混濁和塵土飛揚的環境
- 經常保持室內涼快，以免患者因過熱而流汗
5. 戶外活動
- 儘量避免在猛烈陽光下作戶外活動，以免因出汗過多而刺激皮膚
- 當天氣炎熱或進行運動時，應常備濕毛巾抹汗
- 運動後應儘快清潔
資料來源：衛生署學生健康服務
Text by Medical Inspire
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