肝臟（liver），是人體裡的代謝器官之一，位置處於身體的右上腹肋區，受肋骨所保護。其功能由肝細胞負責，當中包括糖代謝、脂肪生成、去除毒素、儲存醣原（肝醣）、製造膽汁、合成分泌性蛋白質等。涉獵的範圍相當廣，甚至可算是人體最繁忙的器官之一。
肝臟是人體中唯一具再生功能的器官，當部分肝臟被切除過後，由於肝臟會產生生長因子、細胞激素、荷爾蒙等激素，有助於刺激肝細胞的複製和增生，因此肝臟是可長回切除的部分，回復原本大小的8成左右。
然而，假如是整個肝臟出現異常，即使切除後再長出的新部分，亦不一定是健康的肝臟。換句話說，肝臟健康是不可以逆轉的，一旦肝臟受長期損害，其健康就無法恢復，更可能演變成不同的疾病。
一些看似不經意的生活習慣，可能就是慢性損害肝臟的元兇，特別是生活在香港這個繁忙都市中，工作繁重導致的不良的生活習慣，加上應酬，肝臟就這樣慢慢受損。
會損害肝臟健康的不良習慣包括：
一）喝酒過量
- 由於酒精是經由肝臟所代謝，若飲酒過量，使肝臟過度工作，導致肝臟受損，間接影響代謝脂肪的能力，就會使脂肪積聚。
二）肥胖
- 體內積聚過多的內臟脂肪，會使內臟受損發炎。而假如過多的脂肪堆積於肝細胞中，會使肝細胞腫脹壞死，嚴重破壞肝功能，亦可能誘發各種與肝臟相關的疾病。
三）睡眠不足
- 有研究顯示，失眠會增加脂肪積聚於肝臟的風險，換句話說，假如長期熬夜、睡眠不足，都對肝臟有著重大影響。睡眠是身體休息及修復的時刻，缺乏睡眠，正正代表身體休息不足，連帶肝臟在內，影響身體健康。
四）運動不足
- 運動是減去身體脂肪，改善身體健康的重大因素之一。假如沒有恆常的運動習慣，再加上不良的飲食習慣，就很容易使身體的脂肪積聚。
綜合而言，有著因不良的飲食習慣及缺少運動而肥胖、睡眠不足、過量飲酒等的不健康生活習慣的人士，都屬於肝臟健康的高危組別。長期累積之下，肝臟的健康就無法再逆轉。想要保持肝臟健康，就要從生活中入手。
一）減肥
- 減肥是改善肝臟健康的重要一環，例如在飲食中保持低脂肪和低膽固醇，亦要避開含糖飲料，因為過量的果糖會在代謝過程中轉化為脂肪，積聚在肝臟。另外，更應保持適當的運動量，加快消失體內脂肪。
二）控制酒精攝取量
- 根據國際癌症研究機構（ International Agency for Research on Cancer，IARC）的資料，酒精飲料（Alcoholic beverages）為第一級致癌物，意即有足夠的證據證明它們對人類致癌，而且能從人類對這些物質的接觸觀察到與癌症有關的生理變化（基因突變）。因此控制酒精攝取量對保持身體健康是相當重要，假如是酗酒人士亦應慎重考慮戒酒。
三）保持充足睡眠
- 中醫學認為，十二時辰與臟腑經絡、氣血運行有關，而丑時（凌晨1時至3時）氣血正行走肝經，是肝臟修復的時間，將血液疏導全身，使氣血調和，解毒及排毒。因此經常熬夜至丑時前都仍未入睡的人士，肝臟健康自然就會受損。因此充足的睡眠以及避免晚睡對保持肝臟健康是相當重要。
四）使用補充品
- 香港人工作繁忙，想要健康生活彷彿都是奢侈，這時就可選擇一些有益的補充品，維持身體特別是肝臟健康。
被稱為「神奇果實」的沙棘在這裡就是非常好的選擇。沙棘（Sea buckthorn）屬於胡頹子科植物，是一種原產於亞洲和歐洲的耐寒落葉灌木，果實呈現橙黃色。
沙棘果實、種子及其它部位的活性營養成分多達約200種，包括：維生素、黃酮類化合物、甾醇類化合物、酚類和有機酸類、油和脂肪酸類、糖和糖苷類化合物、蛋白質和胺基酸、及微量元素等。營養之多，使沙棘得到「神奇果實」、「超級食物」的稱號。
沙棘的營養不但是種類繁多，當中的含量亦比日常所見的蔬果更多，例如維生素C是奇異果的8倍、葡萄的200倍、更是蘋果的1000倍。而有助於視力健康的維生素A亦是胡蘿蔔的3倍。足證沙棘的營養之處。
另外，沙棘中的卵磷脂等磷脂類化合物是一種生物活性較高的成分，可促進細胞代謝，改善肝功能；另外，沙棘油對心臟、肝臟肺臟及骨骼均有明顯的保護作用。沙棘亦能對抗脂質過氧化，從而保護肝細胞膜。同時能對肝受損後所致的肝丙二醛增高、血清炳氨䩈活性，起保護肝臟的作用。
AB9 肝美保沙棘果油，以低溫超臨界技術提取，從沙棘提煉出天然營養素，富含omega3、6、7、9，當中的omega7（棕櫚油酸）更是自然界相當稀有的營養素，含有這種營養的植物只有兩種，而其中之一就是沙棘。omega7是皮膚和細胞膜的重要成份，有助預防代謝症後群。
AB9 肝美保沙棘果油是純天然食品，適合成人及小童服用，建議服用劑量為每天2至4粒，就能補充充足的營養素，更方便、更天然地保持肝臟健康。
*以上產品為天然食品。此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
Source by AB9，Science-Truth，IARC，MayoClinic
Text by Medical Inspire
