倫敦大學學院（University College London）早前針對青少年使用社交媒體的習慣，與出現抑鬱徵狀的關係進行調查。結果發現，青少年瀏覽社交網站時間越長，越易出現抑鬱症狀，這種情況在少女當中特別嚴重。背後的原因相信與常用社交媒體的青少年睡眠質素較差、較易遭受網絡欺凌等因素有關。
研究報告日前刊登於醫學期刊《刺針》（The Lancet），倫敦大學學院以問卷形式訪問了近1.1萬名出生於2000至2002年的14歲英國青少年，發現當中38%每日使用社交媒體超過5小時的少女有抑鬱徵狀，同等條件下少男僅有15%具抑鬱徵狀。
而每日花3至5小時在社交媒體上的青少年，逾四分一少女有抑鬱徵狀，少男只有11%；而時數不多於一小時的組別，則有15%的少女有抑鬱症狀，同組的少男僅有7%。
報告中提及的抑鬱徵狀包括不開心、煩躁、寂寞等情緒。研究團隊嘗試以四個因素，找出甚麼為造成這種關係的最主要原因，四個原因分別為睡眠習慣、網絡欺凌遭遇、對外表的在意和滿意程度，以及自尊。
結果顯示，睡眠習慣和網絡欺凌遭遇的影響最為重要，48%有抑鬱傾向的少女睡眠時間不多於7小時，少男則有20%；而約一半有抑鬱徵狀的少女稱經常發生睡眠被打斷的情況，1/4抑鬱少男報稱有同樣問題；36%抑鬱少女及17%抑鬱少男曾受網絡欺凌。
然而，研究結果並不等同於「青少年使用社交媒體就會導致抑鬱」，研究中亦缺乏出現抑鬱徵狀的青少年是否較依賴社交媒體的數據，但可見的是，少女每日使用社交網站的時間越長，抑鬱症狀就會相應增加 。
研究人員之一，來自倫敦大學學院流行病學及醫療研究所Yvonne Kelly教授表示，社交媒體的使用與研究方向都有清晰關係，在社交媒體花費的時間越多，睡眠質素就會越差、遭遇網絡欺凌的經驗亦會更多、自尊亦會更低落，而上述因素均與出現抑鬱症狀有直接關係。
Kelly教授呼籲英國政府制訂安全使用社交網絡指引，業界亦要加強限制青少年使用社交網站時間，家長亦應與青少年協議使用社交網站的時間，不讓他們在房間任意使用電子產品，因社交網絡的夜間通知影響睡眠。
Source by The Lancet
Text by Medical Inspire
