「人生七十古來稀」，現今醫療進步，七十歲的老人也不算稀少了。不過，70歲仍有魄力健美，健康程度更堪比年輕人，就真的不容易。來自山東煙臺的楊新民，醉心於健美運動35年，儘管已到「古來稀」之齡，但仍然堅持運動，年齡從不是他放棄的理由。
楊新民從1984年起參與健美運動，至今已堅持了35年。這些年來，他大大小小參與過超過100場的比賽，也獲得過相當好的成績，據他分享，最輝煌的成績是於1998年獲得了亞洲冠軍，亦是他最滿意最開心的獎項。
另外在2005上海世界錦標賽中也獲得過70公斤組別的第四名，他憶述為了那次比賽，要從80公斤減至60公斤，過程雖然辛苦，但卻開心難忘。2015年時他甚至跑到美國參與「Arnold Classic」健美比賽，於元老組獲得第4名。
健美除了為他帶來獎項及榮耀，更讓他擁有健康的體魄。楊新民每年都進行身體檢查，醫生第一句話就是說他這身體完全不像如此高齡，頂多也只有50歲，而骨密度更像是30多歲的程度，估計是長期接受力量訓練使骨骼能保持健康。
另外，他的血壓、血脂水平都十分正常，雖然體重以身高來計是重了一點，但這對於健美運動員來說是正常不過，至少這些重量是來自肌肉而不是脂肪。據他本人分享，他現時深蹲最大的重量還能蹲到170公斤，硬舉是160公斤，臥推是120公斤。能有著如此的健康身體，他表示這都是健美運動帶給他，他要感恩健美，亦是宣揚健美的好處。
儘管有獎項有健康，但被問到有何遺憾，楊新民卻說是以前沒有更好更科學地訓練，他形容那時對健美的知識粗淺，時間、機會就此錯失了。「現在感覺如果時間重來的話，那肯定要100％的努力」，他這樣嘆道。
楊新民亦概嘆，「年輕就是最好的」，他對中國未來健美發展抱有信心，亦對年輕運動寄予厚望，「年輕運動員如果能穩住，能踏踏實實地走好每一步，那麼他們的前途是無量的。」他更直言希望培訓出世界冠軍級的選手。
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Text by Medical Inspire
