心臟衰竭（Heart failure）可由幾種健康狀況引起，例如高血壓，擴張型心肌病等結構缺陷，以及心臟病發作引起的損傷。超重，吸煙，飲酒和使用可卡因等因素會增加患心臟病的風險，所以要控制健康，必先改變生活習慣。
以下是有關解慢性心臟衰竭（congestive heart failure）的資訊：
如果身邊有一個或多個家庭成員患有慢性心臟衰竭，那竟要多加注意身體機能健康。
任何人都可能患上慢性心臟衰竭。然而在年齡小於70歲的人身上並不常見。
心力衰竭可能進展緩慢，一開始沒有症狀。
這種疾病通常不能治愈，但是如果早期發現，患者可以立即採取措施防止病情惡化，繼續過健康的生活。
如果您有心臟衰竭的風險，竟要留意有否以下症狀：
1）由體液體積聚而引起的體重增加和腳、腳踝或腹部腫脹
2）頸部靜脈擴張
3）食慾不振、消化不良、噁心或嘔吐
4）活動期間或躺下時呼吸短促或喘息
5）睡眠問題或難以集中注意力
6）疲勞和軟弱無力
7）心悸（Heart palpitations）
8）乾咳（特別是躺著時）
9）經常夜間排尿
預防小貼士：
1.管理慢性疾病
高血壓（ high blood pressure）或冠狀動脈疾病（coronary artery disease）患者有較大機會患上心臟衰竭，控制好病情同時也可減少患糖尿病（diabetes）、高膽固醇（high cholesterol）和甲狀腺疾病（thyroid disorders）的可能性。
2.戒煙
戒煙可幫助預防心臟及其他疾病。
3.戒除或減少飲酒
如果你必須喝酒，那麼男性和女性每天飲酒不宜超過兩杯。
4.少鹽
除了應該避免涉取鹽分，也要小心加工和高鈉食品，如培根，火腿，薯片和罐頭湯和蔬菜。
5.運動
跟隨醫生的建議的運動方案很重要。
6.減肥或保持健康體重
如果超重，要注意飲食，以保持合適體重。
Source: verywellhealth
Text by Medical Inspire
