你們都應該知道調整生理時鐘的經歷十分不好受。除了那種感覺外，長期生理時鐘混亂亦會嚴重影響人體的健康。很多人都以為入睡時間是影響生理時鐘的最大因素，但原來進食亦有影響。不按時進食，會造成生理時鐘紊亂，這也是很多經常吃夜宵的人睡不好覺的原因。
來自劍橋大學的研究團隊近日發現，「胰島素」竟然會影響到生理時鐘。胰島素的升跌會受進食影響，繼而改變調節細胞生理時鐘的蛋白積累，改變細胞活動的規律。如果進食時間不規律，如在深夜進食，體內胰島素也會隨之改變，擾亂原本的生理時鐘。研究論文發表在生物學術期刊《細胞》Cell上。
研究團隊發現，胰島素會影響調節生理時鐘的PER2蛋白積累。研究人員用上藥物抑制白老鼠的胰島素，PER2蛋白的積累變相減少，白老鼠會按規律進食；但生理時間仍然混亂；反之，將白老鼠進食時間調整為原來的模式後，牠能恢復正常的生理時鐘，在正確的時間睡眠。
Source : Cell
Text by Medical Inspire
