寶礦力可以補充流汗時流失的液體和電解質，在運動或熱水浴後非常適合飲用。另外，POCARI SWEAT有一種近似於人體內電解質濃度的成分，可以很快被吸收，對於那些做運動，工作或洗熱水澡時出汗的人來說，可以在早上補充水份。
運動時，肌肉活動會產生熱能，使體溫上升，加上呼吸會變得急促，身體的水分會隨之而流失，導致血液變濃及血液循環減慢，大大影響運動表現。在運動前、中和後補充適量的電解質及水分，有助維持身體的最佳狀態。
在用途方面，生病時通常都會沒有胃口，而寶礦力的確有助補充能量，減低卡路里燃燒的速度，維持身體機能。另外，有腸胃科醫生指，腸胃炎病人因水份流失特別多，飲用寶礦力正正可加快復原，當病人因感冒菌入腸或發燒散失水份時，身體的鉀含量較低，寶礦力可補充身體水份和礦物質。
相反，如果只喝清水的話，缺少與體液相約的電解質成份，所以不能迅速補充身體流失了的體液。而且，當飲用大量清水或一般飲料，均會影響體液濃度，增加排尿量，並未能真正補充身體流失了的體液，改善口渴的感覺。
Text by Medical Inspire
