與小朋友在郊外騎單車，是最佳的戶外活動。然而家長是否知道，一個安全合適的頭盔對小朋友有多重要？原來頭盔可減低兒童頭部受損的風險達85%，但合適的頭盔，大家又知道應怎樣選擇嗎？
小朋友為甚麼需要戴頭盔？
小朋友好像特別容易發生單車意外。根據美國疾病控制預防中心的數據，5歲以上的兒童以及青年人使用單車受傷的意外率是最高，佔所有與單車有關的傷害近60％。
於騎單車時，戴頭盔可以將小朋友頭部受傷的風險降低85％。同時與單車事故相關的大多數意外都涉及騎車者的頭部和臉部，這使得頭盔對安全至關重要。
有些小朋友很抗拒戴頭盔，家長可以參考專家的意見：
‧及早開始：當小朋友第一次踏單車，即使是三輪車便開始使用頭盔，讓他們養成習慣，他們會較容易繼續使用。
‧一同參與：讓小朋友自行挑選，只要頭盔是合適，便由他們作決定，他們較容易接受。
‧以身作則：家長自己於騎單車時都戴上頭盔，可以鼓勵小朋友做同樣的事情。
如何替小朋友選擇合適的頭盔，美國兒科醫生Richard So有以下7個建議：
讓小朋友戴上頭盔，然後作出以下檢查：
1. 當小朋友扣下頭盔的頸帶時，頭盔應該舒適貼服，頭盔的帶子兩邊平衡及形成一個「Y」形，剛好垂於耳垂的底部。
2. 如果你嘗試將頭盔由一側移動到另一側，或上下移動，它都應該保持舒適。
3. 當小朋友張開嘴巴時，應該感覺頭盔被拉下來。
4. 頭盔應平放在小朋友的頭上（不要向後傾斜），並且低於前額位置。
5. 檢查頭盔的底部邊緣是否在眉毛上方一至兩隻手指寬度。
6. 頭盔牢固固定後，測試你的小朋友是否能清晰地看到前方四周景物和聽到聲音。
7. 另一種正確檢查技巧是當小朋友戴著頭盔向上看時，應該看到頭盔的邊緣。
Source by Cleveland Clinic
Text by Medical Inspire
