水有助於溶解礦物質和營養素，使身體更容易吸收，去除體內雜質。而腎臟就在平衡液體水平方面起了關鍵作用。腎臟每天過濾約120-150quarts的液體，其中，以尿液的形式從體內除去約1-2quarts，其餘部分就通過血流回收。水對腎功能至關重要，如果腎臟功能不正常，廢物和多餘的液體會積聚在體內。而未經治療的慢性腎病可導致腎功能衰竭，器官停止工作，需要進行透析或腎移植。
尿道感染（UTI）是體內第二常見的感染類型。美國每年有約810萬名病人曾患有尿路感染，如果感染擴散到上泌尿道，包括腎臟，就可能導致永久性損傷，而急性的腎臟感染更可能危及生命，多喝水就是降低患UTI風險和幫助治療現有UTI的簡單方法。
腎結石會干擾腎臟的運作方式，令UTI惡化，導致需要更長治療時間，通常持續7到14天服用抗生素。而患腎結石的主因正正就是缺水，最後也可能因此增加慢性腎病的風險。
2014年11月，美國內科醫師學會為之前患有腎結石的人發布了新指南。指南指出，增加液體攝入量為每天2升，可以將結石復發的風險降低至少一半而沒有副作用。如果我們使用的水量超過身體攝入量，就會發生脫水，腎功能正常時，腎臟可以保持體內電解質水平穩定，但如果腎臟出現問題，就可能導致身體電解質的不平衡，如鉀，磷酸鹽和鈉，阻礙在細胞之間傳遞的電信號。
當腎臟不能保持電解質水平的平衡時，這些電信號變得混亂。這可能導致癲癇發作，包括無意識的肌肉運動和意識喪失。在嚴重的情況下，脫水可導致腎衰竭，危及生命。而慢性腎功能衰竭的潛在併發症包括貧血，中樞神經系統受損，心力衰竭和免疫系統受損。
Source：Medical News Today
Text by Medical Inspire
