不少人常常擔心自己會有口臭問題，會影響周遭的人對自己的觀感。原來，這種心理現象稱為「口臭恐懼症」（Halitophobia）。
在2017年，印度有學者曾進行過一項針對大學及大專生的自我感知口臭研究，在259名學生之中，有120名男生和139名的女生參與者；結果發現，64.2％男生及35.3％的女生均覺得自己有口臭問題。所以，大家為什麼會擔心自己有口臭問題呢？因為大多時，自己都很難聞到自己的口氣；因此每每與人談話時，都會擔心「臭到」對方。
「口臭恐懼症」是什麼？
「口臭恐懼症」（Halitophobia）也稱為Delusional Halitosis，是對口臭的恐懼。患有口臭恐懼症的人經常過分擔心口臭，但可能患有口臭或根本沒有口臭，或者口臭情況僅輕微。有牙醫估計，進行專業諮詢的人中，高達25％的人患有口臭恐懼症，患有口臭恐懼症會導致社交焦慮、抑鬱、親近他人時的焦慮、恆常咀嚼香口膠、拒絕吃某些食物、刷牙過多等情況。
常見的原因有數種，社會的廣告文化不斷提醒人們需要漱口水、薄荷糖、口香糖、牙刷和牙膏才能擺脫口臭，因此我們會很強調其他人會不喜歡口氣問題。雖然有各種方法可以聞到自己的口氣，但不確定何時口氣會有異味，會加劇人們的焦慮。
擺脫口臭有法
最有效方法就是擺脫口臭，擁有更好的口腔保健，不僅是刷牙或使用牙線，也要注意刷牙會否過於劇烈。其次，定期去看牙醫，照顧好自己的牙齒。另外，向別人詢問口氣狀況，如果一直被告知沒有口臭，可以相信自己的狀況。如有需要，可以諮詢牙醫的意見。
Source fromNCBI1，NCBI2，BreathMD
Text by Medical Inspire
