充足睡眠對身心健康有著重要影響，消委會9月份的最新報告，測試市面上15款枕頭，顯示當中樣本承托及耐用表現參差，最高分的7款樣本售價相距甚大，價格並不能反映實際表現！
消委會測試的15款樣本中，6款為聚酯纖維、6款為記憶棉、3款為乳膠，售價由139至1,558港元，相差逾10倍。同一枕芯物料的枕頭比較，其中以記憶棉樣本之間的價格差距最大，售價由200至1,558 港元不等，相差近7倍。而相對廉宜的為聚酯纖維樣本，平均價格約200港元。
是次測試由歐洲一所對人類學及人體功效學有豐富測試經驗的實驗室，根據亞洲男女的身型特徵，包括身高、體重、肩膀闊度等資料，安排一男一女測試15款樣本的承托表現。測試項目包括耐用程度、使用舒適程度，另外亦檢測了枕袋的纖維成分。各樣本的總評分由2.5分至4分不等，不過7款同樣獲4分的樣本，之間的價格可相差6倍半，售價由145至1,100港元不等，包括全數3款乳膠、2款聚酯纖維及2款記憶棉樣本。
人體的頸椎及胸椎有自然弧度，枕頭的主要功能就是在睡眠時為頭部及頸部，提供支撐及承托。綜合所有樣本的整體承托表現結果，評分最低的分別為「雅芳婷」及「雅蘭」的聚酯纖維枕頭，因承托高度太高，令測試者的頭部前傾角度較大。價格最高、售$1,558的「Tempur」記憶棉枕頭樣本，雖然整體承托表現有3.5分，但在側臥的表現上，其承托高度太低，表現遜色，分別只獲1分及1.5分，為所有樣本中最低評分。不過同1款樣本在仰臥測試中，無論是承托高度或頭部角度均表現出色，能保持男、女使用者頸椎的自然弧度，獲4至5分。
市面上的聚酯纖維枕頭款式及選擇較多，價錢較大眾化，枕芯可水洗及於陽光下晾曬，對塵蟎有過敏人士而言是較佳選擇。至於乳膠枕頭的散熱、透濕和彈性俱佳，惟價錢較昂貴，對乳膠有過敏反應人士也不宜使用。不過「蓓莎」、「海馬牌」和「鄧祿普」3款樣本的產品標籤未有標示枕袋的纖維成分，而12款有標示的樣本中，「睡康寧」乳膠枕樣本的枕袋檢出聚酯纖維和棉，與標示使用100%有機棉不符，難讓消費者在知情下作出選擇。
消委會提醒，選購枕頭並沒有統一標準，但除了考慮個人體型、睡眠習慣及床褥等因素外，還應注意以下事項：
- 店舖於售出枕頭後，一般都會基於個人衞生理由而不設退換；
- 大部分枕頭不可清洗，即使原枕袋或枕芯可以清洗，仍不宜頻密清洗，以免枕頭變形或內裡的填充物料受損；
- 枕頭一般可用上數年，更換枕頭通常是基於衞生考慮，例如有異味、變色或發霉，或枕頭承托欠佳，例如枕頭按下沒有回彈性或局部下陷，令睡眠不舒適；
- 合適的枕頭應該支持頸椎在仰臥時，能夠保持正常的生理弧度，而側臥時能夠盡量使頸椎與胸椎維持直線，讓頸部附近肌肉能放鬆，並使頸椎關節承受最少的壓力。
Source: 選擇月刊
Text by Medical Inspire
