天氣潮濕悶熱，但這段時間卻依然要長期戴著口罩，加上夏天的猛烈紫外線來襲，肌膚狀態變得非常不穩定又敏感，色斑、面油、粉刺、暗瘡問題通通出現，這種時候到底要如何護理皮膚，讓皮膚回復健康又穩定的狀態？護膚品成分的選擇上又該注意甚麼？我們請來皮膚科專科醫生林嘉雯醫生為大家講解。
長期戴口罩令皮膚變差的原因？
長期戴口罩而令皮膚變差其實有以下幾個原因。第一是因為口罩會與皮膚形成密閉空間，鎖住汗水、油脂和口水，加上肌膚長期處於悶熱環境會令細菌滋生，導致毛孔閉塞、粉刺、暗瘡等問題。第二個原因是因為口罩緊貼皮膚，令口罩下的皮膚溫度上升，血管因而擴張，容易出現泛紅問題，引起玫瑰痤瘡。另外，口罩與皮膚反覆摩擦，亦容易令皮膚出現乾燥痕癢和敏感的情況，嚴重甚至會引起濕疹或接觸性皮膚炎。
林醫生：應針對肌膚的類型選擇合適的護膚品
既然天氣悶熱又要戴口罩，是不是只要選擇清爽的護膚品就萬無一失呢？林醫生指出在選擇護膚品前，應先仔細觀察自己的肌膚狀態和類型。若本身已經屬於油性、混合型皮膚的人應盡量避免油類、黏稠感重的護膚品，以免增加肌膚的負擔，若油脂分泌嚴重，更可以考慮使用有控油效果的護膚品。在護膚品的選擇上，也應盡量挑選成分簡單，能加強保濕的產品。
選用保濕、控油及去黃的B3成分
除了基礎的保濕之外，不少護膚品的成分亦有效修護皮膚，而且性質溫和，林醫生推薦能針對肌膚問題作重點修護的護膚成分，「例如維他命B3有保濕、控油及去黃的功效，可為肌膚形成天然屏障，預防水分流失，補水性大大提升，使肌膚水潤有彈性；同時可減低皮脂腺的活躍度，從而抑制皮脂分泌，改善毛孔閉塞的問題，減少粉刺、暗瘡的形成。」林醫生指：「B3更可減少皮膚的糖化反應，從而達到抗氧去黃的效果。」
口罩肌小貼士：
1. 不要化妝
戴口罩時已經容易產生汗水、口水及油脂，口罩裡的濕度和溫度也會增加，產生細菌，容易出現粉刺、暗瘡、毛孔閉塞等問題。所以口罩下的肌膚盡量不要化妝，以免阻塞毛孔，而且化妝品亦會沾上口罩，加速細菌滋生，令皮膚出現發炎的情況。
2. 挑選適合面型的口罩
因為每天要長時間戴口罩，所以我們更應注意口罩的物料材質是否舒適親膚，是否貼合自己的面型，減少因過分摩擦肌膚而出現乾燥痕癢、發炎、過敏或接觸性皮膚炎等情況。
3. 回家後馬上清潔臉部
回家後應儘快除下口罩，並以溫水清潔臉部，洗走皮膚上的污垢和油脂。
4. 切忌過量清潔臉部
不少人以為，想趕走口罩肌產生汗水及油脂，要多洗幾次面、徹底清潔肌膚。但林醫生強調亦不可過量洗臉，因為過量洗臉會令肌膚失去天然油分，所以最好還是選用有效護膚品，幫助油脂平衡。
林醫生也指出：「維他命B3對皮膚有不同的功效，但正如我們飲食要均衡一樣，所以我會建議大家選用維他命B3護膚品的同時，可按個人皮膚問題，搭配其他針對性護膚品。」林醫生特別提醒敏感性皮膚人士，若擔心換新護膚品時引起皮膚過敏的問題，建議先用手背測試，確保沒有過敏反應再搽上臉部。
Text by MEDICAL INSPIRE 醫‧思維
