過去的研究指出，心理狀況與腸道健康息息相關，情緒的變化會透過神經途徑影響胃腸道。哪麼腸道是否也會影響行為和情緒？英國醫學期刊 （The BMJ）在今年7月刊登一項研究，其中指出如果能透過飲食提高腸道中的菌群，是能夠更有效地降低焦慮症和抑鬱症的發生。
近日，來自英國布萊頓大學和薩塞克斯醫學院的研究團隊證實，攝入改善腸道有益細菌（統稱為益生菌）分佈的食物，是可以幫助緩解恐慌和憂鬱。研究發表在《英國醫學期刊》（BMJ）上。
這項研究主要是對71項關於益生菌、益生元如何幫助改善焦慮症和抑鬱症等精神疾病表現的比對分析，這批研究曾在2003至2019年期間全球發表。研究人員最終篩選出當中的7項研究，並依照這些研究的結果指出，與沒有接受腸道益菌或安慰劑療法的對照組相比，服用益生菌或益生元的實驗對象在一項或多項結果上都有明顯改善，這表示使用益生菌或益生元在未來或許能做為一種輔助療法，幫助改善精神病患者的病症。
但研究人員強調，在確定能開立這類微生物處方以治療精神疾病或改善情緒障礙前，「益生菌或益生元療法」還需要更多且更深入的臨床研究加以佐證其療效，又或是找出並改善任何潛在的副作用。
Source: 英國醫學期刊 （The BMJ）
Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維
