西班牙大學研究發現，床上用品的細菌量會隨時間增加。專家建議，最好每兩周更換一次床上用品，避免與多種疾病細菌一起同床共枕。

與細菌同眠

Time4Sleep是一家英國的床墊零售商，早前委託了西班牙塞維利亞大學生物系進行研究，邀請志願者在同一張床上連續睡28晚。期間所有床上用品，包括床單、枕頭和被套都不會更換或清洗，而研究人員會定期每星期採樣，每個樣本都送回大學的生物實驗室進行化驗。

團隊發現，連續7天不換床單，細菌已開始滋生。如果28日才洗一次床單，就有可能與多種疾病，如肺炎、淋病、闌尾炎等疾病有關的細菌一起同眠。而當他們追踪細菌的來源時，發現它們來自人的皮膚、口腔和糞便。

團隊發現各種細菌可引致不同的種疾病，例如擬桿菌屬細菌（bacteroidales）可引致肺炎，淋病和闌尾炎；梭桿菌目細菌（fusobacteriales）可引致雷米爾氏症（Lemierre syndrome）；而奈瑟氏菌目細菌（neisseriales ）則可引致淋病。

Time4Sleep的首席執行官Jonathan Warren因此建議應該至少每兩週更換一次床單。她指儘管人們每天都有換衣服的習慣，但對換床單頻率的關注卻太少。「結果突出了床上用品的衛生對我們的重要性。如果不至少每兩週更換一次床上用品，您的睡眠狀況可能會比黑猩猩差。」

Source：Yahoo Finance