新冠肺炎襲擊本港，好多室內運動場所都被逼停業，令市民們轉而選擇郊外行山，鍛鍊身體。行會成員、新民黨主席葉劉淑儀也是山友之一，不時在社交媒體上大曬各種行善照。近日，她出席一個網上訪談節目中提及，她每個周末均會行山，而現時行山的人士均多，不必擔心野豬問題，十分安全。她也提到更不時邀約新民黨的年輕黨友一同行山，亦自爆早前身體檢查發覺血壓只有96/66，被醫生大讚如18歲少女的血壓。
葉劉在節目中大談疫情期間的養生之道，她表示女兒赴英創業，形容獨留在港的她回復「單身」，也養成每周行山的習慣，更經常相約新民黨年輕黨友一同前往。葉劉在節目中也大爆量血壓時發現，自己的上、下壓分別只有96和66，「醫生大讚係18歲人嘅血壓」，血液氧份充足。
根據哈佛醫學院的資料，血壓是指當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。我們需要維持正常的血壓，推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織，因應對象是成年人或兒童，高血壓的診斷標準亦有不同。
根據美國心臟協會資料，正常人的血壓為收縮壓低於120、舒張壓低於80，而葉劉的血壓比理想標準更好；高血壓前期收縮壓為120至129之間、舒張壓低於80；收縮壓範圍是130至139、舒張壓範圍是80至90為高血壓一期；高血壓二期則為收縮壓高於140、舒張壓高於90；至於收縮壓高於180、舒張壓高於120屬單純收縮高血壓，屬於高危現象。
在血壓當中，高血壓為最普遍的疾病，是一種慢性疾病，指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。根據衛生署2014至15年度人口健康調查結果顯示，香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%， (女性為 25.5%，男性為30.1% )，其中 47.5% 在人口健康調查前未被確診 。高血壓的總患病率隨年齡增長而持續上升，比例由 15-24歲的4.5%，上升至65-84 歲的64.8%。
高血壓一般沒有症狀，患者往往在出現並發症後才發現患病，所以高血壓常被稱為「隱形殺手」。 不過 ，血壓太高也可引致眩暈，視線模糊不清，頭痛，疲勞和面部發紅等症狀。
患上高血壓而不加以治療或控制，可導致嚴重後果、甚或致命，包括：
- 冠心病和心臟病發作
- 心臟衰竭
- 中風
- 視網膜血管病變
- 腎衰竭
而血壓越高和不受控制的時間越長，出現併發症的機會及其嚴重性越大。
較容易患上高血的因素包括，攝取過多鹽分、肥胖、靜態生活模式、吸煙、飲酒過量、睡眠不足、壓力、高血壓家族史和年齡越大等。少數病人可被確定病因，這些病因包括腎病、內分泌疾病和某些藥物 。
至於預防方法包括，均衡和低鹽的飲食、保持體能活躍及適中體重、戒煙、避免飲酒和處理壓力均有助預防高血壓。另外，接受血壓量度能及早發現高血壓以作適當的治療，預防高血壓併發症的出現 。
另外，葉劉指由於自己經常行山，陽光直射會對皮膚造成傷害，故此認為女士的皮膚保養最重要的是防曬，再加上健康飲食及足夠運動，氣息自然會好，身體也會更健壯。
Source：哈佛醫學院、葉劉IG、Adrian x Regina會客室、衛生署、美國心臟協會
Text by MEDICAL INSPIRE 醫·思維
