不論你是濕疹患者，或是過敏患者，生活中都容不下一點小塵蟎，因為每隻小塵蟎都可以是致敏源，每隻都可引起皮膚的過敏反應，甚至難纏的炎症！ 塵蟎以霉菌及皮屑維生，可依附著被鋪及衣物上，也可以在毛公仔上，幾乎無處不在。原來每隻塵蟎有3個月壽命，一隻蟎蟲可產100隻小蟎蟲！如此難纏的塵蟎究竟是什麼？如何避免接觸塵蟎？我們請來皮膚科專科陳厚毅醫生為大家逐一拆開謎團！
夏季是塵蟎生長活躍期
轉季時候，發現皮膚都會容易痕癢，然後濕疹、鼻敏感一起發生，絕對不是偶然。陳醫生解釋，由於濕疹病患者容易對塵蟎出現過敏反應，而塵蟎的過敏反應，除了引致皮膚痕癢外，更還有機會引致鼻敏感情況出現。尤其夏天時分，空氣濕度溫度提升，讓環境更適合塵蟎生長，間接地增加了更多致敏源，於是過敏反應更加頻繁地發生。專家建議，室內可使用除濕機，把環境濕度降低於50%，蟎蟲就難以生存。
常見致敏源可以包含特定食物、花粉或塵蟎，在室內環境感到不舒服，就很可能是室內灰塵中的致敏源，多數是指塵蟎過敏。其實早於50年前，塵蟎已首次被認為是室內灰塵中過敏原的主要來源，也是過敏性呼吸道疾病的關鍵觸發的主要因素之一，醫學界及後也開發出標準化的蟎蟲提取物和IgE檢測方法，應用在過敏的檢測中。陳醫生建議，當出現過敏反應，就需要在生活中避開致敏源。透過驗血可從IgE過敏測試中，了解是否有免疫球蛋白過敏；另外也可以進行針刺測試，測試是否對塵蟎敏感，同時要加強家居環境清潔，日常多吸塵，藉此除塵除蟎，減低過敏反應的發生機會。
避開致敏源不如解決致敏源
主要的過敏性塵蟎由卵、幼蟲至成蟲階段，有大約3個月的壽命，由於塵蟎的繁殖週期短，而且繁殖期內可交配多次，成蟲甚至可一次產出超過100個卵。不斷的繁衍下，如不有效除瞞，短時間內的增長絕對驚人。於是，要解決塵蟎，從而減低過敏機會，恆常化的清潔時間表、針對性又徹底的方案更是必須。
香港濕熱的天氣，一直是塵蟎生長的溫床，日常清潔功夫不可少！陳醫生指，清潔可大致分為兩方面 ，一方面是個人洗澡的問題，另一方面是清潔衣物的問題。前者問題相對較簡易解決，選擇更合適自己的護膚產品便能解決，但要提醒一下，很多時候人們認為多洗澡便能減少塵蟎於身上的黏附，其實並不然，反而洗澡次數的增加，會更容易引致皮膚敏感，選擇基本及合適的清潔膚用品便足夠。要真正解決塵蟎問題，定期的家居清潔，以為衣物勤換洗更為重要。
對塵蟎過敏的人可能也會對其殘留物出現過敏反應，如糞便或腐爛的屍體，通過接觸眼睛、鼻子、皮膚或其他途徑，塵蟎中含有過敏原的顆粒都會引起過敏反應。以為正常情況下，接觸不到糞便？原來早美國亞利桑那大學微生物學家查爾斯·戈巴研究一早發現，一條穿過的內褲，就平均帶有0.1克糞便，排泄物中有甲肝病毒、輪狀病毒、沙門氏菌及大腸桿菌等大量病菌。於是，更不難想像，洗衣機絕對是細菌的重要滋生場所，洗衣機的衛生亦都很需要注意。
定期清潔除塵除蟎有法
因為塵蟎是靠霉菌、食物碎屑、花粉、或人體掉落的皮屑維生，所以床墊、枕頭、衣物或者地毯上都會是他們寄生的地方，蟎蟲甚至可以穿透無紡布，蟎蟲的碎屑更會進入並這些織物之中，難以清除。所以恆常化的清潔時間表中，建議每1至2周清洗一次床墊、床單和所有毯子，另外每日衣物的換洗也尤其重要，藉此洗掉食物碎、頭皮屑、皮屑等塵蟎維生的依靠，減低塵蟎衍生的機會。
由於塵蟎難以於溫度高於50度的環境生存，專家建議，衣物床鋪等可利用熱水洗滌，或是以烘衣乾衣方式消滅依附在衣物上的塵蟎。坊間亦有不少防蟎洗衣產品，也有顯著的去蟎效果，如可適當地配合使用更佳。
濕疹症狀源於細菌感染
不少朋友都被濕疹問題困擾，病情持續反反覆覆，用盡各種方法也看不見出口，原來濕疹又即是異位性⽪膚炎，非直接因敏感產生，但跟塵蟎有著很大關係。陳醫生解釋，皮膚容易出現皮膚發炎發紅，脹熱腫痛，是因為細菌感染所引致。台灣⽪膚科醫學會指出，濕疹致病基因是絲聚蛋⽩突變，當患者⽪膚的⾓質層功能失常，保護能⼒下降，表⽪容易喪失⽔份，變得乾燥脆弱，因此過敏物質如塵蟎等，可以更輕易地入侵⼈體，當皮膚超過負荷，引發免疫反應，異位性⽪膚炎便會發作，引起紅腫痕癢。然⽽隨著環境改變、 污染增加，都市人⽣活作息也經常⽇夜顛倒，甚至久坐辦公室缺乏太陽與運動，再加上平日的食物中被添加了不少化學物質，直接影響免疫系統，令其防禦⼒大大降低，導致異位性⽪膚炎的發病率⼤增。
患者感到癢了之後⼀旦去搔抓，便會使表層⽪膚再度被破壞，繼⽽引起更多病菌入侵，引發更嚴重的過敏與發炎反應，當患者在搔抓、感染與發 炎之間不斷循環，濕疹問題變得沒完波沒了，生理上至心理上皆日漸疲累。所以說要紓緩濕疹問題，除了正常的作息與良好的⽣活習慣外，日常的皮膚護理、衣物清潔，以及環境衛生，不要等到發病時才處理，才可以有機會將之根治。
Source by 皮膚科專科陳厚毅醫生
Text by MEDICAL INSPIRE醫・思維
