美國44歲單親媽媽Joleen Diaz擁有美好身材及年輕外貌，當她與21歲女兒同場時，更常常令人誤以為她們只是兩姐妹，引起網民討論。Diaz早前亦在網上分開分享自己的5大凍齡秘訣，談論如何保持不老外表。
根據《New York Post》於上月15日的報道，現年44歲的Diaz是美國加州的一名小學教師，同時亦是一名網絡紅人，在社交平台Instagram上擁有逾63萬名追隨者。她經常於社交平台上分享其日常、運動及火辣的身材照片。不過最令人驚訝的是，身材姣好、外表年輕的她原來已育有一名21歲的女兒Meilani Parks，兩人的合照常令人誤以為她們只是兩姐妹。Diaz指兩人身邊都不乏追求者，過往亦試過4人約會，兩母女帶同各自的伴侶一起拍拖。
5大凍齡秘訣
Diaz於14年前離婚後獨力養大女兒，目前單身。她表示年輕的外表令其經常在被檢舉為「假帳號」，許多人不相信她44歲仍能有如此外貌及身材，甚至以為她是「偷圖」，使其帳號曾被多次刪除。而對於保持年輕外貌，Diaz亦在網上分享其凍齡秘訣：
- 做好皮膚護理：從小開始做皮膚護理，除了日常的早晚洗臉及護膚程序外，亦會謹慎購買護膚品，並且每日塗抹防曬乳
- 均衡健康飲食：採用無麩質（麥類穀物中的蛋白質混合物）飲食法，多吃菜及海鮮等，補充足夠蛋白質
- 勤做運動：每日做30分鐘帶氧運動及15分鐘負重運動，例如徒手訓練、游泳、健身、跑步等
- 保持心境平和：以快樂及正面心態面對每一天
- 每日有充足休息
Source：紐約郵報
Text by Medical Inspire 醫·思維
