新冠病毒全球肆虐，全球感染人數每天不斷遞增，由於它是一種全新病毒，因此震驚醫學界，全球的專家也像瞎子摸象。面對這次疫情，相信很多人都膽顫心驚、慌忙失措，不少讀者詢問筆者有什麼方法能幫助大家對抗這次逆境？這不禁令筆者想起一個很少人認識的名詞「健商」！
健商 (Health Intelligence Quotient，簡寫成HQ)，即健康商數，是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。健康意識是指人們對健康價值的態度和對能否獲得健康的信心；健康知識就是有關人類健康方面的知識；健康能力是人們在健康意識和健康知識綜合作用的基礎上，表現出有關健康的行為。健商代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。
由於醫護人員在大學讀書時期或在受訓期間，已對各種疾病有深入的認識，因此他們的健商比普羅大眾略高一點。就以筆者為例，每天也在搜尋全球最新發表的醫學文獻，從而增進對新冠病毒的認識。要知道健商是由五個元素所組成–即自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。有別於智商，健商不是先天決定的，換言之我們是可以通過教育、認識和實踐，從而提升個人的健商。
對大眾市民而言，每天留意本地專家的建議、跟從衛生署及醫管局所發出的最新指引，還要坐言起行。或許可能需要暫時改變生活模式，但這樣對公共衛生醫療就如打了一支強心針，減輕了前線醫護的壓力。在疫情爆發初期，全港市民一呼百應、上下一心，全體立即戴上口罩，從而減慢疫情的擴散，這已反映我們整體的健商，可能已高於部份西方國家，這場疫情雖然已變成一場持久戰，但我們絕不能鬆懈。
預防勝於治療，健康是人生的第一財富。健康是最寶貴的，保持健康是對自己的義務，在這次疫情，甚至也是對社會的義務。除了要有健康的體魄，還要有健康的心靈，這才算是一位高健商的人。健康的體魄除了從自我照顧做起，我們也應該關注身邊每一位家庭成員，只要醫護人員和全港市民能萬眾一心、眾志成城地謹守崗位，我們必能跨越當前的挑戰！
Text by 林震醫生
