【健康防線】疫情下做足3步口腔防護預防細菌肆虐

疫情下人人「罩不離口」，口氣難聞固然令人尷尬，細菌亦有機可乘，引致各種口腔問題，更可能降低身體抵抗力，隨時「病從口入」！想擁有一口健康牙齒，單靠早晚刷牙未必足夠，還要養成正確清潔習慣，減少細菌在口腔內繁殖，有效改善口腔健康，立即看以下3大提醒！

提醒1：選用電動牙刷改善刷牙習慣

刷牙是口腔清潔的第一步，但刷得勤不一定效果好。例如以為刷得愈大力愈乾淨，殊不知有機會傷害琺瑯質和牙齦；也有人刷幾下便了事，未能有效清潔牙齒。

想改善刷牙習慣，牙齒矯正科專科醫生劉潤華指電動牙刷是好幫手：「電動牙刷有助強化平日刷牙動作，相比手動刷牙，刷得更乾淨到位，配合小頭圓形的刷頭設計，深入清潔難刷部位，去除更多牙菌膜及口腔細菌。」部分電動牙刷更具備智能功能，能照顧多種潔齒需要。例如自動計時，避免因清潔時間不足而導致口腔問題；內置的壓力感應器，則可以監察和確保刷牙力度合適。

例如Oral-B iO 系列磁動牙刷，能提供即時刷牙指導，配備3色壓力感應燈及智能LED屏幕﹐提示刷牙力度和時間。最新型號採用磁動線性摩打，輔以高頻微震技術，將動力集中至刷毛，大幅提升清潔效率，帶來6倍潔淨力*，同時降噪超靜，配合7種不同刷牙模式，在家都可以享受專業洗牙級體驗。入門級之選可以選擇Oral-B Pro3/4 電動牙刷，除了設有3種潔齒模式（日常、柔護和美白），兼有壓力感應，避免刷牙力度過大，保護牙齦。Oral-B 電動牙刷獨有的小圓形刷頭可更全面包覆牙齒，可更加徹底清潔牙齒，去除更多牙菌膜。

Oral-B Pro3/4 電動牙刷，入門級之選，能深入牙齒縫隙清除牙菌膜，同時呵護牙齦。

提醒2：定時更換刷頭保障口腔衛生

牙刷天天接觸牙齒和口腔，難免會有細菌藏身在刷毛中，忽略清潔的話，不但未能帶走口腔細菌，反而可能愈積愈多。劉醫生因此建議，每2至4個月、染病過後、或刷毛開叉磨損，就需要換新刷頭：「牙刷是靠刷毛彈性，掃走黏附在牙齒表面和牙齦的污垢。隨著刷毛逐漸磨
損，潔齒功效便會減低。」

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另外，口腔中的細菌和病毒有機會依附到牙刷上，染病過後應立即更換刷頭，同時避免與其他人的牙刷擺放在一起，減少病菌傳播，保障衛生。平日應該將牙刷放在遠離潮濕的地方，同時避免與其他人的放在一起，以減少細菌滋生和傳播。

不少電動牙刷配備可替換式刷頭，能因應需要靈活換轉，令潔齒效能事半功倍。Oral-B刷頭適用於各款Oral-B電動牙刷，其中EB50- Cross Action多動向刷頭，16度傾斜刷毛設計，可覆蓋2倍刷牙面積，清除高達4倍牙齦線上的牙菌膜^#。至於EB60 –Ultrathin 超細毛護齦刷頭﹐專為敏感牙齒而設，0.01mm柔軟纖細刷毛，3D立體包覆式清潔，深入齒間等難刷部位，頂端磨圓刷頭同時呵護牙齦。

Oral-B EB50- Cross Action多動向刷頭，有效清除齒面頑固污漬。

提醒3：搭配漱口水使用減少口腔細菌量

要全天候保持口腔健康，除了使用牙刷和牙線，配合漱口水使用亦非常重要。香港大學化學系博士Dr K Kwong表示，即使每天刷牙，口腔可能仍殘留細菌：「除了導致牙菌膜積聚，造成蛀牙及牙周病等問題，更會釋放出難聞氣味，產生口氣。」

因此，揀選合適成分的漱口水使用才能事半功倍。「例如氟化鈉，有助鞏固琺瑯質，防止蛀牙。西吡氯銨則是抑菌漱口水的常見成分，可以防止牙菌膜生長，以及減低牙齦發炎的機會。」博士表示，牙菌膜是誘發牙周病的元兇之一，當口腔衛生欠理想，牙菌斑便會積聚在牙齒及周圍組織上，若忽視不管，有機會演變成口腔疾病。刷牙後可使用具抑菌功效的漱口水，控制牙菌膜生長之餘，更有研究發現，西吡氯銨（Cetylpyridinium Chloride, CPC）這種成分能夠減低新冠病毒的傳播風險^＋。

Oral-B牙齒及牙肉護理漱口水就可以派上用場，有效抗菌99.9%^，含西吡氯銨（Cetylpyridinium Chloride, CPC）﹐經臨床證明有效防止牙菌膜形成；另一成分氟化物（Fluoride），有助防止蛀牙，比單靠刷牙保護力更顯著。而薄荷成分可使口氣清新，紓緩長時間戴口罩引致的口腔異味。