後現代社會，傳統「朝九晚五」式工作買少見少，彈性上班與輪更才是常態。而根據美國康奈爾大學(Cornell University)的一項新研究指，輪更工作、六日工作，對人的身心健康及工作本身都未必有利。
輪更工作原來壞處多！
康乃爾大學兩名教授Laura Giurge和 Kaitlin Woolley，早前走訪校園生與並招徠學生進行實驗，他們分為兩組，一組需要在美國公眾假期學習；另一半則不需要。然後，他們測量了學生對功課的感受，後來發現那些需要在假期上學的學生，他們的愉快值下降了 15%。
在另一項研究中，研究人員測量了在美國公眾假日翌日「返工」，是否會改變全職員工對工作熱誠。他們發現，那些被提醒第二日要「返工」的員工，與沒有被提醒的員工比，工作快樂度下跌９％。
此外，根據一份刊登在2020年刊登於《自然》期刊的文章就指出，晝夜規律與心理健康存在一定關係；而2019年《美國公共衛生雜誌》的研究則表明，輪更工作的打工仔，由於飲食時間不規律，他們比起一般人更容易患上抑鬱與焦慮。
「即使你仍然每週工作 40 小時，而你工作時間是你在心理為休假的時間，或者應是休假的時間，這會令你的工作變得不那麼令人愉快。」Kaitlin Woolley教授表示。
兩位教授表示，當中差異更涉及「集體休假」的想法：在朋友和家人也在休息的情況下有空閒時間，唯獨你要上班，會令人感覺孤立。Woolley教授續稱：「週末或節假日休息的真正好處在於，不僅我有時間，我和家人朋友也有時間。所以我們經常向經理或者老闆們提議，你可以創造一個『周末輪班』，讓你的員工覺得自己和周圍世界的人都在一起而不覺得孤立嗎？對於沒有權力的雇員來說很難，而我認為管理者有責任為他們的員工創造這種環境。」
