愛牙護齒｜為提升兒童口腔衞生意識、港大牙醫學院設「愛牙護齒」填色活動

愛牙護齒｜炎夏將至，不少小朋友都以雪糕、果汁消暑，加上會食用雪糕、糖果等期末或暑期派對上的甜點，讓兒童不知不覺間食用較多含糖分的飲料和食物。然而，糖分是導致蛀牙的主要原因。

撰文：Medical Inspire 醫．思維｜圖片來源：港大牙醫學院、Erika@photoAC│ 資料來源：港大牙醫學院

我們的口腔有各種各樣的微生物和細菌，當我們進食尤其含有糖分的食物或飲料後，細菌會將食物殘渣發酵並製造酸性物質，若牙齒長時間接觸這些酸性物質，牙齒的礦物質便會持續流失，造成蛀牙。所謂「預防勝於治療」，從小培養小朋友良好的生活及飲食習慣，避免牙齒長時間接觸酸性物質，便能有助他們牙齒成長及健康。

接下來為大家提供一些生活小貼士：

1）早晚刷牙，當兒童開始換牙，應使用含氟牙膏。兒童手部肌肉並未完全發育，家長應幫助孩子檢查刷牙效果需要時及時補刷。家長亦可跟子女一起刷牙，以身作則的同時可增進親子關係。

2）建立均衡健康的飲食習慣，多吃蔬果，多喝水，減少吃零食，尤其是含糖的食物及飲料。並減少三餐之間的進食，讓唾液有充足的時間中和口腔的酸性物質。家長亦要留意食物標籤上的含糖成分。糖果、糕點、汽水等都是容易讓小朋友蛀牙的食物。家長亦應避免以糖果等甜食作為獎勵。

3）乳齒是重要的，它們可以為將來萌出來的恆齒保留位置及誘導恆牙萌出。因此，保持乳齒健康，除了有助小朋友進食、發音和儀容外，亦有助將來恆齒的成長和排列。

4）家長和小朋友應至少每年約見牙醫一次，讓他們自小培養定期檢查口腔的習慣，如有任何口腔問題也可及早治療。

愛牙護齒｜幼稚園小學護齒填色活動

為了讓幼稚園和小學生認識蛀牙對健康的影響和建立良好的護齒習慣，香港大學牙醫學院舉辦「兒童愛牙護齒填色」活動，讓小朋友透過畫筆及顏料，增進維護牙齒和口腔衞生意識，活動歡迎3-12歲兒童參與，所有參加者均有機會獲贈紀念品乙份。

活動分幼兒組（適合3-6歲幼童參與）和小學組（適合6-12歲小學生參與）。

截止日期為7月31日，希望大家踴躍參與！「兒童健康，從護齒開始」！