鄭秀文 │樂壇天后鄭秀文（Sammi）向來以健康和時尚形象示人，49歲的她身材零贅肉，自2019年便闊別舞台演出。近日她驚喜亮相關心妍演紅館唱會並擔任嘉賓，她重返紅館時表現興奮，更預告香港觀眾計劃在下年開紅館演唱會。快將踏入50歲的Sammi，也經常在社交平台分享自己的健美身形，可謂360度零贅肉，緊緻的身材讓網民驚嘆「像吃了防腐劑一樣」，究竟她凍齡keep fit的秘訣是甚麼？
撰文：肥老虎@Medical Inspire│ 圖片來源：鄭秀文@IG
鄭秀文 │49歲鄭秀文「凍齡」身材零贅肉 5招維持窈窕身段、白滑肌膚
1. 紫薯美顏修身
Sammi對飲食十分嚴謹，她會吃紫薯代替白飯，而紫薯飽肚之餘的營養價值很高，當中含有豐富的花青素是天然的抗氧化劑，能養顏美肌。她提醒大家不要將「紫心蕃薯」當作紫薯，因為「紫心蕃薯」的糖份較高，多吃易胖。
2. 習慣喝蘋果醋
蘋果醋可以幫助減少內臟脂肪，當中含有醋酸，可減少澱粉的吸收，並減慢消化速度，進而讓飽足感維持更久。因此Sammi會於飯後飲用一茶匙蘋果醋，並加入15ml至30ml的水和少量鹽混合，令它更容易入口。
3. 舒緩濕疹用「牛屁汁」
Sammi透露，自己曾飽受十多年濕疹之苦，幸得朋友介紹使用「牛屁汁」（Cow Fart Juice）舒緩濕疹。「牛屁汁」由不同的天然草藥成份製造，能深層滋養皮膚，針對真菌、微生物或不平衡pH所引起之皮膚不適，但由於人手製作，每次產量不多。
4. 喝自家製「發酵水」排毒
Sammi曾在網上推介自製的「發酵水水克非爾」（Water Kefir），促進腸道蠕動、去水腫，由益生菌、乳酸菌、醋酸菌、酵母菌、蛋白質和多糖組成。水克非爾外敷內用均可，塗於皮膚上能有效去除角質、減淡細紋。
5. 喝「去水腫湯」
不少人的體質是「肥腫難分」，喝高纖低脂的「去水腫湯」（雜菜湯）能有效減走身體水份，而連續喝7日的話，人體會排走多餘水份而「縮小一個碼」，適合排毒及瘦身的人士飲用。
