日日媽媽聲｜由余安安、羅敏莊、陳凱琳擔任主持的無綫節目《日日媽媽聲》第二輯，節目會邀請不同藝人分享他們跟媽媽的故事，或由當媽媽的藝人分享跟孩子的日常。周日（26日）播出的節目，有請來姚瑩瑩、沈可欣、黎耀祥及戴耀明擔任嘉賓。
撰文：貓毛@Medical Inspire 醫．思維｜圖片來源：節目《日日媽媽聲》、戴耀明@FB
日日媽媽聲｜戴耀明兒時受便秘所困！感恩雙親陪行樓梯、舒緩便秘
其中出名孝順的戴耀明，帶同媽媽參與錄影節目，他向觀眾分享兒時與媽媽的窩心事。戴耀明指出，他兒時經常便秘，醫生叫他要多做運動，「（兒時）阿爸阿媽就陪我行樓梯，每日十次、八次左右，記得阿媽嗰時話：『第日阿媽年紀大咗，陪唔到你咁樣行，大個咗唔好再便秘，衰仔！』」
為感謝媽媽多年來的照顧與支持，戴耀明送上手寫心意卡並讀出內容：「親愛的媽媽，人生幾十年光景，真的過得很快，轉眼間你也八十幾了，正所謂有今生冇來世，幸運和你有緣做母子，希望有生之年你能開心過每天，食多啲好食嘅東西，對你來說食落肚就是最實際，衰仔明仔上。」內容搞笑亦滿載溫馨，最後他為媽媽送上鮮花。
遇上便秘問題怎麼辦？
首先，便秘是指大便次數比平常少，而又乾又硬，常見原因包括：不良的飲食習慣，例如飲水不足或食物中缺乏纖維質、活動量不足、消化系統疾病或全身性的疾病等。
以下是一些方法，有助改善便秘問題：
1. 作息定時，每天有適量的運動，保持心情輕鬆。
2. 飲適量流質，例如開水、清湯、果汁、奶品等。
3. 多吃蔬菜或有穀皮之食品，例如全麥麵包。
4. 多吃生果，尤其是西瓜、桃子等含多水份的生果。
5. 養成定時大便的習慣。
6. 輕瀉劑只可收一時之效，但解決便秘後便應停止使用。
