長時間在辦公室工作，久坐之下常感自己身體不適。偏頭痛、經常冒汗、莫名肌肉痛等徵兆，以為是自己不夠休息引起？忽視身體小毛病，可能隨時小病變大病！想改善體質需要對症下藥，從了解自己健康狀況開始。綠養坊提供全面的免費健康分析平台，特別邀請註冊中醫師，設計詳盡的中醫學檢測問卷，用5分鐘時間了解自己的五臟健康。分析過後更會有中醫針對性的保健方案，大家可以依照建議調理身體，並且定期重新檢測，跟進自己的改善進度。

五臟狀態如何？平台以「望、聞、問」為檢測基礎

中醫以「五臟六腑」的概念，劃分出「心、肝、脾、肺、腎」等功能性概念，解釋人體系統運作及對應的身體毛病。檢測問卷以「望、聞、問」診為基礎，透過分析精神、面色、五官、皮膚、舌苔、排出物等症狀，助大家快速了解五臟六腑的狀況，知道自己是屬於心、肝、脾、肺還是腎虛；而體質上又屬於濕熱、瘀血還是氣機鬱滯，從而治理五臟不同的問題，回到最佳狀態。

完成問卷後配合中醫建議養生調理

當完成問卷後，平台便會根據不同體質，提供針對性提供養生、穴位及食療等建議，透過改善生活習慣，紓緩和改善身體小毛病，以達到調理養生的效果。例如養心需要多食紅色食物（蕃茄、三文魚等）、養肝要多食綠色食物（菠菜、海帶等），養脾則需要多食橙黃色食物（南瓜、粟米、香蕉等)，從食療入手固本培元。另外亦會針對不同體質提供運動建議，例如「心虛」體質適合瑜珈或散步等較溫和的運動，避免大量出汗而損心氣；「脾虛」體質則不建議減肥時戒澱粉，因為五穀養脾，戒澱粉會造成身體虛弱、四肢無力，甚至內分泌失調。

消委會嬰幼兒小食｜消委會實測37款嬰幼兒小食，逾3成「高糖」！父母必知，子女食得健康3大零食貼士！