據統計，75%女性在一生中至少會患上一次念珠菌陰道炎*，但別以為只有女士會中招，男士也有機會受感染，甚至與另一半交叉感染。不少人認為服用抗生素「殺菌」就可以一勞永逸，但不久後又發作，與菌糾纏不清！要有效預防感染，需要了解成因對症下藥，婦產科專科醫生蕭詠嫻教大家從營養補充入手，改善私密菌叢生態，徹底與念珠菌告別！

認清私密症狀2大元凶

不少人聞菌色變，但蕭醫生解釋，女性的私密部位本身就存在不同細菌，有益菌亦有惡菌：「當益菌數量足夠時，有利維持私密細菌叢生態，形成天然防衛屏障，抑制惡菌滋生。」但忙碌高壓的生活，加上潮濕悶熱、衛生欠佳等內外因素影響，導致益菌數量減少，令私密細菌叢生態失衡，惡菌伺機大量繁殖，造成感染。

提到私密惡菌，最「惡名昭彰」必定是念珠菌，其中以白色念珠菌最常見。「不但會誘發私密部位出現異味、痕癢、灼痛等症狀，還會夾雜豆腐渣般的分泌物，小便或性行為時亦感到疼痛，而且一旦感染極易復發！」蕭醫生表示，大腸桿菌是另一大惡菌，有機會導致膀胱、尿道感染，引起尿道炎，出現血尿、尿頻和小便灼痛等症狀。

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男士注意！不良習慣恐惹菌上身

不少人誤以為念珠菌是女士專利，但事實上，任何性別和年齡都有機會感染！「念珠菌是一種生長於人體的真菌，而悶熱潮濕之私密環境有利其滋生，除了男女私密部位，更會出現在口腔中。」蕭醫生提到，男性私密部位外皮中有很多皺摺位，容易藏有念珠菌，加上外皮環境潮濕溫暖，更會成為念珠菌溫床，引發男性私密不適：「沒有割過包皮的男性較易感染，情況嚴重的話，更有機會引致包皮、外皮因反覆感染而造成攣縮，影響精子和精液品質，導致生殖能力下降。」

蕭醫生補充，由於男士感染念珠菌較女士少見，症狀亦相對不明顯，令人掉以輕心：「感染後繼續與另一半共用毛巾、混洗內褲、親密接觸、使用不潔廁所等，都有機會成為念珠菌傳播途徑，甚至形成交叉感染，以為好轉康復又再中招，令念珠菌不停復發！」

抗生素非萬能！如何預防反覆發作？

萬一染上念珠菌，不少人會自行服用抗生素。但蕭醫生提醒，私密細菌叢講究平衡，抗生素會同時將益菌一併殺掉，反而令惡菌大量繁殖。「長期依賴抗生素，可能助長念珠菌產生耐藥性，需要更強劑量才能殺死，形成惡性循環，不但未能殺菌，更打亂身體機能。」因此記得須在醫生指示下服藥，配合改善生活習慣，有助紓緩症狀：

保持清爽：盡量選擇寬鬆衣物，月經期勤換衛生巾，以免「焗出」惡菌來。

注意清潔：毋須灌洗內陰，以清水輕輕清洗外陰則可，避免使用含香料或肥皂等鹼性洗劑，影響私密細菌叢生態。

加強衛生：避免與他人共用個人衛生用品，減少交叉感染念珠菌的機會。

減少食甜：念珠菌嗜糖，高糖飲食會令身體攝取過多糖分，助長念珠菌繁殖，變得更難消滅。

由營養入手鞏固私密部位防線

要預防念珠菌「捲土重來」，保持私密部位健康是關鍵。蕭醫生建議，可以針對性補充營養﹐攝取合適的蔓越莓及洛神花花萼成分：「蔓越莓含有原花青素，屬於酸性，有效平衡私密部位pH值，降低念珠菌的繁殖速度，並且減少惡菌黏附膀胱和泌尿道，有研究指每日攝取有助預防泌尿道感染^。至於洛神花花萼同樣具有良好抑菌功效，抑制私密惡菌生長，強化私密部位保護屏障，改善痛癢異味的狀況。」

若然平日飲食中攝取不足，透過營養補充品吸收亦是有效辦法。蕭醫生留意到「Uticare紓密丹」有齊兩大紓密成分，可以重整私密健康：「美國專利蔓越莓濃縮比例高達50倍，減少膀胱和泌尿道惡菌黏附，配合法國專利萃取技術洛神花花萼，有利人體吸收，改善私密細菌叢生態，減少反覆感染。」活性成分有助急救紓解私密症狀，長遠重整私密細菌叢生態，保留好菌，專殺惡菌。

除了成分有效，更要有專業認証及實證功效！「Uticare紓密丹」經日本及香港公証行實貨雙驗證，殺滅念珠菌及大腸杆菌達99%⁺，由美國製造，成分天然，更無中西藥和雌激素，令蕭醫生特別有信心，是對付念珠菌的推薦首選！「Uticare紓密丹」更經香港醫護學會真人測試，高達97%試用者認同有效改善不同私密症狀，包括私密分泌物、分泌顏色、異味、痕癢、灼痛等不適^#，獲香港醫生診所採用，得到用家一致好評。男女同服，防止交叉感染！

Uticare紓密丹
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產地：美國
銷售點：萬寧、Ballyhoo網店及旗艦店
售價：$358 / 30粒

Ballyhoo除30粒裝外，亦設有以下優惠裝：
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* Vulvovaginal Candidiasis: https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/candidiasis.htm
^ Does cranberry have a role in catheter-associated urinary tract infections?: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5698020/
⁺ Uticare inhibits 99.1% of v health bacteria in 24 hours in vitro Hong Kong Laboratories, 2015 Apr. Uticare inhibits 99.96% of v health bacteria in 24 hours in vitro, Japan Laboratories, 2016 Mar.
^#「香港醫護學會」邀請30位受私密症狀困擾的女性，連續三星期服用「Uticare紓密丹」後所搜集的問卷調查數據所得。