前列煩惱是不少男性最懼怕的惡夢，有時甚至怕到不敢求醫，但隨著年紀增長，機率也漸漸提高，如廁頻密、夜頻、廁後不淨不爽、「滴滴仔」等徵狀一一浮現，不單令男士們苦惱，更會影響睡眠質素及精神狀態 。營養師伍雅芬（Arlene）提醒，男士們及早關注前列健康，才可以有效預防各類前列困擾！
年輕就有前列煩惱 與「腎虛」密不可分
根據資料# 顯示，50歲以上的男性當中一半有前列煩惱。不過Arlene指出，近年有年輕化趨勢，35歲或以上的男士亦有機會「中招」！原因與都市人生活習慣息息相關，長時間坐著工作、打機，前傾且不動的坐姿都會令前列位置承受較大壓力，令前列困擾提早出現！
而在中醫角度，前列困擾與「腎虛」有關，「腎」是包括腎臟以內整個內分泌系統，因此「腎虛」是指內分泌虛弱的人士。坊間常將「腎虛」與縱慾劃上等號，但經常進食高脂或加工食品，煙酒過多或經常捱夜，都會影響腎臟及內分泌系統功能，出現如廁頻密、不淨不爽、腰骨酸軟等徵狀，對生活造成困擾！
趁早護養最重要 4個生活細節著手
要預防和逆轉前列煩惱，就要趁年輕時及早護養，Arlene就有以下小貼士：
1）保持適當如廁頻率：生活節奏急促下不少男士都習慣忍耐不如廁，然而長時間忍憋並不利於前列腺健康，更容易增加不淨不爽的機會。因此要保持適當頻率，不要到「忍無可忍」才解決。
2）遠離辛辣、高油食物：刺激性或高油脂的食物，在中醫角度都會令人體積累濕熱，而濕熱過盛會造成整個經絡氣血不暢通，進而影響內分泌。
3）避免長時間相同坐姿：長時間坐著會令身體重心落到前列位置，增加前列位置壓力，而且會令腎臟代謝速度代謝變慢，從而增加負擔，所以記得適時起身活動一下，對健康有幫助！
4）補充中西複方的前列營養品：一些西式營養能預防前列煩惱，如南瓜籽、鋸棕櫚及蕃茄紅素能夠預防前列徵狀，養護前列健康，保持舒暢暢通。另外部分漢方成分亦有助改善「腎虛」問，如牛膝可以補肝腎；茯苓及桂枝則可以寧心健脾、溫通心陽；牡丹皮、赤芍及桃仁皆有助活血化瘀；或服用靈芝、北芪能補氣安神，對因夜頻而影響睡眠質素的男士有所幫助。
樂道前列養腎丸 中西複方護前列
若然已出現不順、夜頻等徵狀，要改善是否已經太遲？未必！現在坊間有產品專門針對前列健康而設，解救男士們的前列困擾。樂道前列養腎丸蘊含漢方成分，包括桂枝、茯苓、牡丹皮、赤芍、桃仁、澤瀉、牛膝、北芪、靈芝等，有助滋陰補腎、利水滲濕、調理前列健康。配合三大西方成分：專利南瓜籽、鋸棕櫚、蕃茄紅素，臨床證實超過96%可改善睡眠*，減少因夜頻而睡眠中斷次數，提升睡眠質素，有效改善夜頻、不順、「滴滴仔」等前列煩惱。樂道前列養腎丸作為中西複方的保健品，比市面上成分單一的產品更有效守護前列健康，百分百由香港製造，不含西藥，可以安心長期服食。
用家親身驗證 有效改善前列煩惱
資深藝人李成昌幾年前開始有頻醒及不順不暢煩惱，經常失眠，經圈中老前輩推薦「樂道前列養腎丸」，服食2星期已有明顯後果，持續服用至今前列煩惱得到明顯改善。
的士司機林先生幾年前亦有出現夜頻煩惱，導致經常失眠、欠缺精神駕駛，深怕自己成為「公路炸彈」。但經行家介紹服食「樂道前列養腎丸」，林先生表示:「2星期就有改善，Keep住食仲解決男人最痛，整個人更感健康有活力！」
由4月28日至5月11日更有限時優惠，到萬寧各分店購買樂道前列養腎丸，即可享買3送1優惠，平均每盒$224.3！立即入手：https://bit.ly/3o4VV2g
樂道前列養腎丸 60粒
零售價：$299
此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作岀的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
#資料由香港前列腺基金網站所得
*Martin Leibbrand, Simone Siefer, Christiane Schön, Tania Perrinjaquet-Moccetti, Albert Kompek, Anca Csernich, Franz Bucar, and Matthias Heinrich Kreuter. Journal of Medicinal Food.Jun 2019.551-559.
