孤獨成疾│寂寞原來是一種病、對健康的危害不容忽視！有些人享受做任何事情都一個人，然而美國醫療總監2日宣布，孤獨被認定為公共衛生流行病，對健康的殺傷力有如每日吸15支煙，同時亦會增加早死的風險！
撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 圖片來源：AC Photo
孤獨成疾 │ 孤獨殺傷力如每日吸15支煙！美國醫務總監：孤獨寂寞已成當地流行病
美國醫務總監Vivek Murthy近日接受美聯社訪問表示：「我們現在知道，孤獨是許多人都會經歷的一種普遍的感受。就像飢餓或口渴，那是一種當我們缺少生存所需時，身體給我們的一種感覺。美國有數百萬人在陰影中掙扎，這是不對的。這就是為什麼我發布這項公告，來揭示太多的人正在經歷的掙扎。」
孤獨在美國被認定為「流行病」，大約一半的美國成年人都曾感受過孤獨，在《Our Epidemic of Loneliness and Isolation》的報告中顯示，高度的孤獨感導致的早死風險，相當於每天抽15支煙。報告中亦顯示會提高早死機率30%，同時增加患中風、心臟病、憂鬱、焦慮、失智等風險。人際關係弱的人患心臟病或中風風險亦較高。
在20年前，美國人每天都會與朋友相處近60分鐘，但受疫情影響，常留在家中，民眾與朋友相聚時間減少。在2020年，其相處時間只剩下20分鐘。孤獨對15至24歲的年輕人打擊最為嚴重，此年齡組別的人士與朋友相處的時間減少了約70%。科技發展迅速加劇了孤獨的問題，報告引用其中一項研究指，每天使用2小時社交媒體或更長的人士，比起少於30分鐘的人相比，他們感到社交孤立的可能性是兩倍以上。
Vivek Murthy亦呼籲父母、學校、社區以及職場等各界都應正視問題，望大家在聚會時能放下手機，珍惜相聚的時光。他強調：
「沒有甚麼可以替代面對面的互動，隨著我們越來越多使用科技進行交流，我們因而失去了許多互動的機會。」
