消暑方法│正值夏天，許多人都會選擇開冷氣來消暑，但若長時間開冷氣，電費也相對昂貴。但其實只要將風扇擺放在正確的位置，隨時比開冷氣更涼快。Muji官方教大家5種風扇擺法，助夏天消暑降溫！
撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源：Muji官網│圖片來源：Shutterstock
消暑方法│ 風扇放得啱位隨時涼過冷氣！5種擺法助夏天消暑降溫
近日天氣炎熱，回家時甚至會感受到屋內的悶熱感，這時候大家可能會開風扇。Muji官方教大家5個方法，利用正確擺放循環風扇的位置，可以讓室溫明顯降低，可達至慳錢又慳電的效果！
1. 一般情況下：
許多人開風扇都會讓風直接吹向身體，但在梅雨季或一般情況下，是應該將它放置於房間中距離最長的角落(對角線)，運用最大的送風距離，能提高空氣循環的效果！
2. 剛回到家時：
回家時若感受到屋子裡的悶熱感，可以打開窗戶，將循環風扇放在窗戶附近並朝外運轉，讓室內空氣流通，同時吹進戶外的新鮮空氣。
3. 室內開冷氣時：
將循環扇放在與冷氣同一壁面的另一側，方向朝房間並斜45度角吹送，能防止冷氣滯留在地面，造成腳部感覺過冷，也能讓房間裡的冷氣均勻分佈。此外還能提高冷氣的效能，達到省電的效果。
4. 睡覺時：
將風扇放置於地板，並將空氣吹到床的下方，可以在風沒有直接吹到身體的情況下調整空間的整體溫度。
5. 使用暖氣時：
使用暖氣時，暖空氣往往集中在天花板上，造成空氣分佈不均和能源浪費。將循環風扇設置在空氣的對角線一側，並將其傾斜45度，有助於通過加強空氣循環，將暖空氣擴散到房間的每個角落。
在炎熱的天氣下，每當我們身處酷熱的環境，體內的溫度調節系統便會自動增加排汗及呼吸頻率，令體溫下降。惟排汗時，體內賴以維持正常機能運作的水分及鹽分亦會同時流失。若長時間在酷熱的戶外環境進行體力勞動的人，往往會因水分流失、電解質不平衡及身體器官欠缺足夠養分供應而較易出現熱衰竭的情況。患者通常會有以下徵狀：頭暈、疲倦、噁心、嘔吐、心跳加速、流汗加劇、口渴以及肌肉抽搐等。
如患者已有熱衰竭徵狀，但仍然留在酷熱的環境中，便會出現更加危險的情況中暑！此時，身體的溫度調節系統會完全失效，體溫會上升至致命的水平。中暑的徵狀包括:皮膚燙熱、乾爽、泛紅、脈搏充盈以及精神混亂等。若要預防中暑應留意以下幾點：
- 盡可能避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動
- 如果有必要在酷熱的環境進行體力勞動，應該
-穿著輕巧及鬆身的衣服
-間中到陰涼的地方歇息
-飲用適量含電解質飲料或果汁，補充身體水分
-避免飲用含酒精的飲料
