以為白髮只是老一輩的專利？其實不少人年紀輕輕已經開始長出白髮，比臉上皺紋更顯老，令自信心下降！想將白髮「除之而後快」，又擔心白髮會越拔越多，亦有人指可以「食黑補黑」，又有說法認為生白髮代表腎出事！以下請來註冊中醫師莊世華，拆解網上流傳迷思，教大家正確對付白髮問題！

解開3大白髮迷思

迷思一：白髮拔一條生三條？

一個毛囊只能長出一根頭髮，而白髮是由於該毛囊的黑色素細胞功能衰退所致，拔走後不會突然長出三條頭髮，而新長出來的頭髮仍依舊會是白色，只是頭皮內有2-5個毛囊聚得好近。頻繁拔髮更可能令毛囊受損、發炎，使髮絲變得脆弱，嚴重可致脫髮風險，反而得不償失。

迷思二：生白頭髮代表腎虧？

在中醫角度，身體臟腑的狀態會反映在外表上，其中肝、腎健康與頭髮息息相關。莊醫師解釋，「肝藏血，髮為血之餘」，如果氣血不足，無法有效將養分輸送給毛囊，衍生白髮問題。而「腎藏精，其華在髮」，如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮。

迷思三：食黑色食物生黑髮？

中醫人體五行中黑色對應腎臟，部分深色或黑色食物，例如制首烏、黑芝麻、黑豆、紫米等，有助補益肝腎。雖然不會即時令白髮變黑髮，但對於健髮烏髮有一定幫助。要注意，並非所有黑色食物都有相同功效，例如可樂、豉油、朱古力等多食無益。

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改善白髮先要養好肝腎

除了年紀增長，不健康的生活模式，例如熬夜、壓力大、過度減肥、食無定時等，容易「捱壞」身體引致肝腎虛弱，影響毛囊黑色素細胞功能，「未老先衰」加速白髮形成。想擊退白髮，漂染、拔剪等方法通通治標不治本，更有機會傷害頭皮健康。莊醫師表示，應該由改善生活習慣入手，維持均衡飲食、足夠休息和適當運動，放鬆精神壓力。從根本調理身體，肝腎夠強壯，氣血充足才可以重拾烏黑濃密髮絲！

在飲食方面，莊醫師建議可以服用以下中藥成分，補養肝腎，為頭髮補充足夠營養：

天然複方育髮及早拯救白髮

市面上有不同中藥育髮產品，可以留意當中成分是否對肝腎有益。維特健靈的「維新烏絲素」採用多種天然的珍貴中藥提煉而成，包括中醫師推薦的制首烏、墨旱蓮及女貞子﹐強壯頭髮生長的臟腑，配合靈芝、當歸、牛膝、茯苓等，由內在調理，有效為毛囊提供養份，減少形成白髮。當中制首烏更有豐富的PM2活性分子，激活頭髮黑色素，促進黑髮生長！超過9成用家推薦^，無西藥副作用，可以安心服用。發現有白髮問題，應該及早正視，從根源改善頭髮健康！